如何用会声会影制作动态遮罩

1、启动会声会影软件，然后切换到覆盖菜单，在覆盖轨道上右键单击从下拉菜单中选择插入图像选项。

2、选择图片，切换到属性面板，点击遮罩和色度键。

3、勾选应用覆盖选项，类型设置为遮罩帧，选择一种遮罩形式，然后设置透明度为百分之五十。

4、点击执行分享，然后创建视频文件命令选择一种视频格式。

5、输入文件名称，选择保存位置，然后点击保存按钮。

6、完成后找到相应的文件双击打开即完成动态遮罩制作。

如何用手机看日食

1、打开手机，选择“腾讯APP”。

2、进入首页点击上方“搜索栏”。

3、在搜索栏中输入“日食”。

4、进入视频页面，点击日食视频。

5、点击播放就可以观看到日食了。

2020年，全球范围内可以观测到的日食有两次，分别是6月21日的日环食和12月15日凌晨的日全食。

如何用哑铃练臀部

哑铃练习臀部的方法：山羊仰卧起坐板。

动作如下：

将身体俯在板上方，高度为可将双脚距离地面10公分以上；小腿夹住哑铃向上方平举；双手握紧一个牢固方位；在双腿举起哑铃时意念和肌肉都要集中在臀部。注意：

适当补充水分，比较甜的水果不要食用，如香蕉碳水化合物成分较多的水果。不能饮酒，酒精会使肌肉质量变差。