80后沙包的玩法

1、玩的时候人越多越好，两人分开十米左右各站一边，负责“砸”（砸的时候可千万小心，不要往人脑袋上扔。），其余人站中间，主要任务是“躲”，可以前后左右移动躲避也可以将沙包接住。一边的人拿沙包向站在中间人的身体扔去，如果那人轻松躲过，就赶紧转过身来，因为另一个人捡到沙包还要继续扔，直到有人不幸被沙包打到就算失败。被打到的那个人，就要与站在两边的其中一个人交换位置，他去扔，那人再去躲。另外，如果中间的人接住沙包，每接住一次，就可以抵消被砸中一次，也可以救被砸中的同伴。

2、沙包还有一个玩法，相对简单，就是当键子踢。沙包沉，踢起来不那么容易，更需要腿部力量。如果一人无聊，这也是很好的解闷的游戏。

3、沙包制作也很简单。找几块小碎布，缝成小口袋，里面装上细沙或者玉米粒再封口，沙包就做好了。当然，沙包里面还可以用其他东西替代，最好不要太重，太重砸到人身上还是挺疼的。

踢沙包的玩法

1、把沙包放在脚面上，向前方或者上方用力踢沙包，以锻炼腿部力量。如果动作发展不够协调，可让选择带绳沙包。

2、踢沙包可以锻炼不同身体部位：锻炼跑、抛、投、踢等的动作能力，提高身体的灵活性和平衡性。激发对沙包的兴趣，增强体质、发展智力。培养动手玩、动脑想、动手说的能力，发展幼儿的主动思维能力。

关于沙包的玩法

沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。 沙包游戏，不仅是一项体育游戏，而且可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了幼儿的活动内容，又可培养幼儿热爱民间艺术活动的情感。

沙包的玩法：

把参加游戏者分成两伙，一伙站在格外，另一伙站在格外，游戏开始后，格外的人往格内的人身上打沙包，被击中者出局，若格内人接住沙包，则多一次机会。夹包不分拨，或者说是一人一拨。先由两人上场，在当中画一道线，孩子站在两端，一方先夹，用丢沙包游戏图解两只脚尖夹住沙包的一个角，然后跳起，猛一甩，包必须过中线，离线越远越好，对方也如法炮制，直至一方夹不过线为负。