中学生如何在室内进行体能训练

1、蹲跳，双脚与肩同宽，屈膝屈髋，背部保持平直；向上运动时，双腿快速跳起，双手由前向后摆动，还原时，注意膝盖尽量不要超过脚尖。

2、俯卧撑，双脚脚尖着地，两脚的距离与髋同宽，踝、膝、髋、肩、耳部从侧面看成一条直线，双手距离宽于肩，双手伸直，腹部收紧；向下运动时，屈肘使上身与地面平行即可，然后还原动作。

如何在电脑上看电视台

首先，点击打开电脑上的浏览器，百度搜索要看的电视台，进入搜索详情页面点击第一项结果，就是电视台官网。进入之后，点击直播按钮，在右边选择需要观看的直播频道，可以看到在播放了。

如何在电视上面看抖音

想学抖音热门舞蹈的小哥哥小姐姐们，拿着手机不方便跳舞，可以投屏到客厅的电视上再跟着学哦！

把手机和电视连接在同一个网络中。

打开手机控制台，点击“屏幕镜像”。

点击手机识别到的电视。

连接成功以后，后面会有一个小“√”，手机镜像就投屏到电视上了。

在手机上打开抖音，就能在电视上看抖音了。

如果想取消投屏，在手机上点击“停止投屏”就可以了。

如何在QQ聊天中发送文件

步骤如下：

1、在与对方聊天界面中，点击界面上方的文件图标；

2、出现菜单中点击发送文件文件夹，若对方是在离线的状态，点击发送离线文件；

3、弹出选择发送文件的操作框，选择文件或文件夹后，点击发送；

4、聊天界面的右边即弹出发送文件的展示图，等待对方操作接收文件；

5、当对方操作接收文件后，系统即开始发送文件给对方，发送完毕。

如何在微信理财

如今的理财产品有很多，互联网理财产品更是多不胜数，稍微大一些的互联网企业都会有自己的理财产品，微信也不例外，那么怎样在微信理财呢？

方法/步骤1手机点击微信APP，进入微信。

2点击“我”的页面。

3点击“钱包”。

4点击“理财”，进入理财页面。

5选取一个理财产品，准备买入。

6买入，输入买入的“金额”。

7点击“立即买入”，输入密码。

8买入成功。提示“支付成功”。

9会提示什么时候收益到账，可返回。