吃甜瓜可以减肥吗

吃甜瓜不可以减肥，甜瓜的糖分比较高，过量食用会长胖，在减肥期间应该严格控制食用。甜瓜每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、维生素C29-39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等。

半夜吃甜瓜发胖吗

适量食用不会发胖。甜瓜的热量很低，每100克中可食用部分的热量大概是26大卡。普通成年人每日所需热量大约是2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量，约占中国营养学会推荐每天所需摄入总热量的1%，而且肥胖与否主要取决于摄入总量，所以只要在平时控制食用量，一般是不会出现长胖的情况。

来例假可以吃甜瓜吗

月经期间不要吃甜瓜，甜瓜性寒经期食用后会造成痛经现象。可以吃温热性水果，比如苹果、榴莲、荔枝、龙眼等，不会影响经期健康。经期吃太多生冷的食物会影响血液循环，造成子宫收缩不良影响经血的排出。不仅会造成腹痛还容易引起气滞血瘀，经血里出现血块。如经期吃了甜瓜后可喝红糖姜茶缓解，红糖姜茶可暖宫、活血，促进血液循环帮助经血排出，还具有暖腹、暖胃的效果。经期要注意饮食健康，多吃温性食物少食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物不利于经期健康。同时要做好经期卫生勤换卫生巾，避免同房现象以免出现阴道炎、盆腔炎，严重时会影响正常生育。