中国十大健康食品

大豆(豆浆、豆奶等) 豆类食品含丰富的优质蛋白质(30%-45%)、不饱和脂肪酸(占大豆脂肪的85%)、钙(426毫克/100克)及B族维生素，因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同，可降低血清总胆固醇，使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。此外，大豆富含钾，对心血管健康有益;还有含量丰富的异黄酮，对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好作用。

十字花科蔬菜 花椰菜(即花菜)、西兰花、卷花菜、白菜等属此类。含有较多的维生素C、胡萝卜素。十字花科蔬菜中，钙、钾、钠、铁等碱性元素含量丰富，属碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。

牛奶(酸奶) 奶类含丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是天然钙质的最好来源(约100毫克/100克鲜奶)，且钙的消化吸收率较高。酸奶营养成分与鲜奶相近，但其中约30%的乳糖被分解，故对于乳糖不耐受症者特别适合。酸奶还可增加胃内的酸度，增强胃消化酶的活性，抑制肠道大肠杆菌的生长。

海鱼 鱼类具有极高的营养价值，不仅蛋白质含量高，易于消化吸收，而且脂肪中不饱和脂肪酸占80%以上，保健功效显著。不饱和脂肪中主要有两种，一种是 DHA，与人的大脑生长发育、视网膜功能关系非常密切;另一种是EPA，可降低血小板凝集，防止动脉粥样硬化和血栓形成，并降低甘油三酯和极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL)的水平。

番茄 番茄除了具有一般蔬菜的营养特点，还富含番茄红素。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比β-胡萝卜素、维生素E强，可改善老年性黄斑变性。调查表明，人体血浆中番茄红素的含量越高，多种癌症、冠心病的发病率越低。

绿茶 绿茶中的茶多酚有很强的清除活性氧与自由基、抑制氧化酶等作用，保护和促进维生素E、维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂再生，与其共同发挥抗氧化作用。因此，茶多酚在预防心血管疾病、癌症，抑制病毒、抗细菌霉素、减肥、增强人体生理功能方面都有良好作用。

菌菇类 从营养价值看，菌菇类食物除含有较多的风味成分，如氨基酸、甾醇类以及5-鸟苷酸、谷氨酸钠等外，还含有较多的矿物质或维生素。研究发现，黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力。

胡萝卜 胡萝卜是胡萝卜素的良好来源之一，其含量顶部比下部高，外围比髓中高，皮厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多，中医认为，胡萝卜味甘、性平，有补中下气、调肠胃、安五脏等功效。胡萝卜含挥发油，有促进消化的作用，还可降血压、抗炎、抗过敏等。

荞麦 荞麦是粮谷类食物，碳水化合物含量(72%)较高，脂肪仅占2.5%，蛋白质含量较高，达10.6克/100克，其中赖氨酸含量比小麦、大米约高2倍。荞麦含有丰富的亚油酸、柠檬酸，还有较多的膳食纤维，在防治高血压及心血管疾病中有良好作用。

禽蛋蛋白 鸡蛋、鸭蛋等禽蛋中除不含维生素C外，几乎含有人体必需的所有营养素。每100克蛋类含蛋白质12-15克，氨基酸组成比例适合。脂肪、卵磷脂与胆固醇，几乎全部集中在蛋黄中。不过，除有高脂血症倾向者外，一般健康人食用鸡蛋时，不必只吃蛋白，因为在蛋黄中，有较多的维生素A、维生素B1、维生素 B2、维生素D等，这些营养素在日常膳食中往往容易缺乏。

中国十大知名保险公司，中国平安上榜，第一是国有企业

导语：随着生活品质的不断提高，金融业的不断发展，各类的保险公司也在不断出现，而购买保险是一个长期计划，选择靠谱的保险公司不管是在资产管理能力还是未来发展前景都会更加优秀本位为大家带来十大保险公司排名，一起了解一下吧。

中国十大知名保险公司

1.中国人寿

中国人寿的前身为中国人民保险公司，目前是国有大型金融保险集团和国内资本市场最大的机构投资者，业务领域涵盖了财产险、杨老板先、资产管理、海外业务和电子商务等多个业务领域，曾连续18年入选《财富》世界500强企业同时连续13年入选世界品牌500强。

2.中国平安

中国平安是一家集银行、保险和投资板块于一体的始创于1988年的大型集团公司，是全球十大人寿与健康保险（股份）公司之一，以金融业务为核心发展的个人金融生活服务集团，自成立以来已经为2亿个人用户和5.16亿互联网用户提供过金融生活产品和服务。

3.中国人保

中国人保正式成立于1949年，是国内保险事业的开拓者鱼缔造者，自成立以来秉承着人民保险、服务人民的宗旨，在社会医保和农业保险等政策性业务领域发挥着行业主渠道的作用，致力于为投保人提供高品质且多方位的保险保障和服务。

4.太平洋保险

太平洋保险是成立于1991年的专为用户提供多方位风险保障解决方案、资产管理和财富规划服务，是国内专业财产保险产品和服务提供商，截止到2019年，公司收入高达3854.89亿，连续十年入选《财富》世界500强企业。

5.中国太平

中国太平保险成立于1929年上海，是国内较早开展保险业务的民族保险品牌，目前是一家专注于为个人客户和企业用户提供多样化的金融和保险产品综合服务，2011年时被列入中央管理，截止2019年，业务已经涉及了中国内地、港澳、北美、欧洲等国家和地区。

6.泰康保险

泰康保险是一家涉及人寿保险、企业年金、资产管理、养老社区和健康保险等产业链的成立于1996年北京的大型保险公司，目前以保险、资管和医养为三大核心业务板块，截止2019年，已拥有保险分支机构四千余家。

7.新华保险

新华保险是一家经国务院同意，中国人民银行批准成立于1996年北京的大型寿险公司，公司业务集人寿保险、健康保险、人身意外伤害险和养老保险于一体，曾连续多年入围《财富》和《福布斯》双料世界500强。

8.华夏保险

华夏保险是一家成立于2006年12月北京经中国保监会批准成立了全国性人寿保险公司，以人寿保险、意外伤害险和健康棒线为主要保险业务，在全国共设有673家分支机构，致力于为投保用户提供无空间和无时间限制的优质服务。

9.阳光保险

阳关保险创建于2005年7月，相较于其它保险来说略显年轻，却是中国金融业的一股新锐力量，目前公司已经覆盖了财产保险、人寿保险、资产管理、医疗健康和信用保证保险等多个保险业务领域。

10.大地保险

大地保险隶属于中再集团，是一家以保险为核心同时覆盖了金融消费、生活服务和金融科技等多条产业链的成立于2003年10月上海经国务院同意，中国保监会批准成立的全国性财产保险公司。

中国十大名花有哪几种

1、中国十大名花分别是：花中之魁—梅花、花中之王—牡丹花、凌霜绽妍—菊花、君子之花—兰花、花中皇后—月季花、繁花似锦—杜鹃花、花中娇客—茶花、水中芙蓉—荷花、十里飘香—桂花、凌波仙子—水仙花这十种名贵又美丽的地方名花。

2、梅花被誉为“中国十大名花之首”。这十种花分别包含着中国不同层面的精神文化底蕴，有着深厚而浓重的历史内涵，各自在花卉界独树一帜，标志着中国传统文化的非凡意义。