2023三九天是指几月几号到几月几号 2023年三九天是几号到几号

导语：在三九时节里，大家的衣食住行都需要注意，这样人们才可以获得更好的进补效果。三九天的时间是大家比较关注的话题，那么，大家知道2023三九天是指几月几号到几月几号？2023年三九天是几号到几号？接下去小编带大家见识下吧，欢迎大家阅读。

2023三九天是指几月几号到几月几号

2023三九天是指1月9日开始到1月17日结束。所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时段是"三九天"到“四九天”这时传。数九寒天，就是从冬至逢壬日（干支纪日）算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。又有“九九又一九，耕牛遍地走”之说，“九九”之后“春深日暖”，春耕时节到了。由于我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此。冬至交节时间在每年公历12月21－23日，按冬至逢壬日为起点推“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”，与之相对应的只是我国南方部分地区，春分前后我国很多地方仍阴寒未尽。

民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

三九有何习俗？

1、九九歌的广泛流传

“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。

2、画九

明代出现了 “画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。

3、写九

“写九”是富有文化底蕴的习俗，往往用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字(繁体)，先双钩成幅，从头九第一天开始填写(类似书法练习中的“描红”)。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九天里较详细的气象资料。

为什么三九天会比冬至冷?

人们平时所说的三九天顾名思义，其实就是指冬季之后的第3个9天，根据我国古代的说法，三九天是三阳出生的一个意思。三阳出生时万物开始成型，阳气也开始初步增长，大自然的生命活动也刚刚开始显现。

而“数九寒天，冷在三九”，之所以三九天会非常寒冷，其实也与阴阳平衡的道理有一定的关系。

在古代中医和古人的认知当中，不管是天地还是我们的身体，都遵循着”此消彼长，阴阳平衡“的一个观念，在三九天当中，由于阳气初步生长，此时一般会意味着阴气和寒气充斥的情况也是特别严重的。

此时天地之间已经被最大程度的寒气所笼罩，自然气候也会降低到一个非常离谱的状态当中。

从现代的科学当中来看，由于太阳公转的因素，三九天的时候地球的阳光照射时间是最短的，所以给自然气候提供的温度和热量是不充足的，所以气温也会陡然下降。

所以不管是中国古代的思想还是现代的科学、医学，对于最冷的三九天基本上都拥有着相同的想法。这个时间段里的气温确实是低的离谱，若是不做好相关的养生措施，那么会非常容易出现生病的问题，也会在寒冷的冬季带来一些麻烦。

三九天指的是什么时候

三九天指的是冬至后的第19天开始，是一年中最寒冷的一段时间。三九天可以吃些清淡有助于消化的食物例如萝卜、鸡鸭鱼、莲子百合等。在以前还流传三九天的童谣，读起来朗朗上口，听起来也是趣味十足。

三九天指的是什么时候

三九天从冬至后的第19天开始。以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，当第二个九天结束后，三九天就开始计算了，即冬至后的第十九天到第二十七天为三九天。

三九天养生注意事项

三九天，是人所感受到最冷的时段。所以首先宜选用清淡利湿、有助消化的食物，如陈皮粥、萝卜汁之类，适宜的食物包括鸡、鸭、虾、鱼、核桃、桂圆肉、芝麻、山药、莲子、百合和栗子等。

三九天的童谣

一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九，沿河看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，耕牛遍地走。

2023年三九天是几号开始几号结束 三九天怎么养生

三九天是一年之中最冷的一个时期，这个时候气温比较低，很多地方都会有暴风雪天气，尤其是北方地区。每年是三九天的时间都是不一样的，根据时间推算，今年冬天三九天是从2023年1月9日开始一直到1月17日结束。

2023年三九天是几号开始几号结束

2023年数九从2023年1月9日开始到2023年1月17日结束，共9天。

冬天的“三九”可以说是一年中最寒冷的日子，不同的年份“三九”的日期存在差别。按照常规的计算方法，“三九”是冬至过后的第19到第27天。“数九”也就是指的从冬至开始每隔九天为一九，再隔九天为二九，一次类推，一直到九九过完冬季也就结束了。

三九天是一年中最冷的时候吗

三九天，是一年最冷的时候，所以开口便说三九寒冬。根据历年的数据来看，大多数年份北方地区是三九时期天气最冷，这个期间的最低温度要低于四九期间的温度。

而在南方大部分地区，一年中最冷的时候是在四九期间。这个时候的最低温度要低于三九期间。可是在西北地区，一年中最冷的时候却不是三九，也不是四九，而是在“二九”期间。并且在有些年份，南方地区三九要比四九冷，在北方地区四九要比三九冷。

三九天怎么养生

1.饮食养生

三九天内气温相对较低，因此可以适当食用新鲜蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质；同时，还应补充足够的肉、蛋和牛奶，为身体补充蛋白质；经常食用谷物和坚果对健康有益。

2.运动疗法

早晚气温较低时不要运动三九天，以免受低温影响。如果你穿轻薄的衣服，你也会容易受冻，但你很容易生病。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天，既舒缓又不冰冷。

3.情绪健康保护

三九天天气寒冷。此时，我们应该关注情绪健康。我们不应该快乐或悲伤，以免情绪过度起伏，影响我们的情绪，不利于我们的健康。

三九天从什么时候开始算 三九天是从哪个时间开始算起

导语：计算三九天是古人在生产、生活实践基础上，利用自然界的一些天气征兆变化的经验总结。那么，大家知道三九天从什么时候开始算？三九天是从哪个时间开始算起？一起来看看。

三九天从什么时候开始算

三九天是从冬至开始的第三个九天开始算，是比较寒冷的一个时期，这个时候很多地区都会出现低温天气，尤其是我国北方地区。

为什么三九天最冷？

冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。在冬至（12月22日）时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，而地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

三九天适合吃什么养生

一、【牛腩炖萝卜】

推荐理由：萝卜一直都有“小人参”的称号。而且这个称号绝不是浪得虚名哦，萝卜当中有大量的维生素，是梨的8以上，还含有丰富微量元素锌和叶酸等多种微量元素，冬天吃它对增强免疫功能，提高抗病能力有很好的帮助。

牛肉的营养价值丰富，蛋白质含量丰富，冬天吃牛肉有很好的滋补暖身作用，搭配上“小人参”的白萝卜一起炖，一荤一素搭配，营养滋补又美味，我们家冬天必吃的一道美味，贵点也要吃。

食材：牛腩1000克，白萝卜1根，山楂2个，葱1段，姜3片，大蒜2瓣，花椒10，、大料1个，香叶2片，干辣椒2个1、将牛腩放在清水中浸泡3小时，期间换两次水，泡去血水，再切成大小均匀的块，不要切得太小，牛腩煮制后会缩小。

2、锅加水，冷水下入牛腩焯水，烧开，撇去浮沫，煮7-8分钟，将牛肉焯透即可，捞出控水待用。

3、锅加油烧热，下入葱段，姜片，蒜粒，花椒，大料，干辣椒炒香，加入水（水适量的多加一些，牛腩煮制时间较长，后期还要加入萝卜炖制），在加入酱油，料酒，白糖，山楂4、把汤烧开，下入牛腩，将牛腩和汤汁一起倒入砂锅内，大火烧开后，转中火炖20分钟去异味，盖上锅盖，小火炖70分钟（没有砂锅直接在锅内炖制即可），期间，将白萝卜去皮，再切成滚刀块。

5、时间后，下入萝卜，加入盐调味，（不用盖锅盖）将萝卜炖制软糯，萝卜能用筷子轻松扎透即可。

二、【莲藕海带棒骨汤】

推荐理由：寒冷的冬天，餐桌上有一锅热腾腾的靓汤，一碗下肚，会让人幸福感爆棚。而汤，经过长时间的炖煮，食材的营养完全融入汤中，非常有利人体的吸收。特别滋补，还能抵御寒冷，驱寒暖胃，预防感冒。

而冬季的莲藕是煲汤最佳食材，莲藕营养丰富， 生吃清热生津，凉血止血；熟吃补益脾胃，益血生肌。 海带是长寿菜，是一种碱性食材，是公认最有营养的食物之一。 猪棒骨，富含钙质、胶原蛋白等营养物质。将三种食材搭配在一起，营养美味，滋补又暖胃还补钙。

食材：1根棒骨 ，1节莲藕 ，1张海带 ，姜片

1、将棒骨块放入冷水下锅焯煮， 加入几片姜去腥；2、将棒骨放入电炖锅中；加入莲藕和海带放入电炖锅中，再加入适量的水，加入三片姜，加盖后按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键；3、时间到，“莲藕海带棒骨汤”就炖好了，加入盐和胡椒粉调味即可。

三、【羊肉炖萝卜汤】

推荐理由：羊肉是甘温之品，很适合在寒冷的天气食用，有助于温补阳气、养肾补虚。和清热的萝卜搭配食用，不仅不容易上火，滋补效果更佳，还能去膻、解腻，味道更好吃。

食材：带皮羊肉1斤半、白萝卜半根、香菜1棵、葱1段、姜1块1、先把羊肉剁成小块，放在清水中浸泡2-3小时，期间换1-2次水，把羊肉里的血水泡出来，这样做出的菜肴吃着不腥。

2、锅内加入冷水，冷水下入羊肉焯水，羊肉冷水下锅焯水，这样可以把羊肉里的血水去除更干净，吃肉喝汤都不会有腥膻味。

3、水开后，撇去浮沫，煮5-6分钟，将羊肉捞出。放到温水中洗净，这样做出的汤不浑浊。

4、锅内重新加入水，下入羊肉，再下入葱段，姜片，料酒，大火烧开，煮30分钟，先用大火煮半小时，就可以把汤色煮得奶白。

5、煮制期间，把白萝卜刮去外皮，切成滚刀块，香菜切末，大葱切末。到时间后，把葱段挑出不要，改小火，继续煮半小时。

6、再下入白萝卜块，加入盐调味，把白萝卜块煮至软糯，关火，加入香菜末，葱末，白胡椒粉，搅匀，盛出即可

三九天是怎么算的

三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，以此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九天”。

冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点数到“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，与数九“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。