内分泌失调要如何调理

现在很多的女性都会发生内分泌失调的现象，但是一直不知道要怎么办会比较好，现在就跟大家讲解一下内分泌失调要如何调理？

经验步骤：首先，人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。

其次，对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。

最后，也可以选择中药来进行治疗，中药治疗的话讲究的是补血益气，但是治疗起来的时间会久一点。

注意事项：在生活当中要注意，不要太激动，注意保持心情的轻松，不要有太大的压力，饮食上面要多吃清淡的食物会比较好。

家里的植物凤梨要如何养殖

尝试去识别所中的凤梨科植物。凤梨科植物有数千品种，不同的品种在不同程度的光照、温度以及湿度下生长得最好。了解使用哪种种植材料。使用特地为凤梨科植物设计的混合盆栽土，或是自己给植物配土。如果你将植物种在室外，查询全年的温度和湿度。大部分的凤梨科植物产于热带地区，白天最喜温度是24至32摄氏度。如果在室内种植，除非当地特别潮湿才能用塑料花盆。塑料花盆能够长期持水，在干热的家里很重要。如果室内环境有些潮湿，就用陶盆而非塑料花盆。将其置于有间接阳光照射区。几乎所有品种的凤梨科植物都是热带的，生活在温暖但庇荫的地方。使在土壤或盆栽土中植物底部周围变得湿润。不要过量浇水，比起浸泡的根部，凤梨科植物更能适应干燥的条件。只在必要时施肥，并且要小心 。凤梨科植物是生长迟缓的植物，不能利用肥料来达到和许多植物相同的生长速度。

要如何自制寿司

寿司的制作方法如下：

一、主料：

米饭适量，紫菜1包，腊肠3根，芹菜2根，鸡蛋3个，酸黄瓜2条，腌过的白萝卜1条。

二、调料：

寿司醋5大匙，芝麻3大匙。

三、做法及步骤如下：

米饭趁热拌上寿司醋和紫菜芝麻调味料，稍微放凉；黄瓜洗干净切小条，腊肠蒸熟切小条，西芹切小条汆烫一下；鸡蛋煎成蛋皮，切长条，腌萝卜也切长条；取一片寿司紫菜铺于寿司帘上，薄薄铺上米饭，放上其他材料；边卷边利用竹帘拉紧，卷成圆卷，用面包刀切约半寸长的小段即可。