患了高血压要如何健康饮食？

控制热能及体重： 肥胖者高血压的发病率会显著高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖现象，因此我建议高血压患者要限制热能的摄取，使体重减轻后，血压就会有一定程度的降低。

限制食盐摄入： 食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，因此要保持低钠饮食，每天钠量最好维持在500毫克，以维持机体正常代谢。

外汇交易新手要如何操作

1、可尝试先模拟练习。通过外汇平台提供的模拟账户，投资者可先通过模拟交易不断积累操作经验，锻炼自己的盘感。

2、外汇交易新手切忌盲目攀比逞强，最好耐心谨慎、循序渐进，保持自己的学习和交易节奏。小步稳跑，步步为营。

3、外汇交易市场没有人是常胜将军，面对偶尔的亏损，宜平和看待，从中查找原因，摸索并积累交易经验才是做好外汇交易的关键。

4、最后，任何投资都有风险，温馨提醒，交易有风险，投资需谨慎。

我手机丢了数据要如何找回

1、借助云同步功能，在手机设置界面中，点击云同步按钮；

2、在云同步界面中，勾选要备份或恢复的数据项，点击开始恢复按钮，即可自动完成手机数据恢复；

3、通过百度搜索，进入与手机相匹配的云服务器；

4、利用相关账户完成登录操作，实现手机数据的同步备份及恢复操作；

5、进入云同步界面后，选择相应的数据项，进行数据的同步更新及恢复操作；

6、若没有对手机数据进行同步备份，可以借助手机数据恢复工具，丢失数据即可找回。

素水泥墙面要如何施工

1、墙面基层处理，打毛，扫浮灰，不能有一大片的白色，若墙面是白色的，需要用铲子把墙面的白色铲掉，然后再刷一层薄的水泥，顺便找平，待墙面平了再进行下一步工作。

2、调配水泥，胶水与水泥的比例建议为1.5：1，这里不需要加水，搅拌程度为水泥与胶水均匀即可。

3、刷抗碱底漆，这里需要刷两遍，目的是为了防止水泥泛碱。

4、批水泥，方法跟批腻子一样，批的顺序可以由上自下，或者沿着墙面由左往右批，但要注意一次性批完一个墙面，中间不能间断，因为水泥干的快，而且容易有色差。

5、刷面漆即保护漆，主要目的是为了防返潮防开裂等。

6、完工。