10岁一天喝多少牛奶

10岁一天喝200-300ml牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。但不只是牛奶，肉类中也广泛含有色氨酸，一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。根据人类当前的认知，喝牛奶能安眠这个问题并没有证据。而睡前喝牛奶，不仅会增加夜间上厕所的几率，还会增加消化负担，反而可能不利于睡眠。

如何教育10岁孩子

让孩子保持愉快的学习情绪。家长必须了解，孩子心情愉快时会比较喜欢学习，学得更好更起劲。用游戏性的语言对孩子提出要求。许多家长对孩子提出要求时不注意方式，以为只要孩子明白大人的意思就行。其实，家长对孩子用游戏性或音乐的语言说话是很有鼓励作用的。给孩子恰当的关怀和鼓励。家长应为孩子提供一个属于自己的环境，并适时地关爱、鼓励孩子，让孩子养成自动自觉的学习态度。帮孩子建立起自信心。家长要指出孩子的优点，让其知道自己的潜能，对自己充满自信心。用努力而不是用分数去评价孩子。家长不应过分重视孩子的功课、成绩，而要看孩子的整体性表现而加以称赞。如果孩子尽力了，也得不到好成绩，家长应表示理解，避免孩子有过分的压力 。

10岁孩子的血压多少

10岁小孩的标准血压是收宿压90~110，舒张压是60~75，可是并不是绝对的。建议经常监测宝宝的血压，观察宝宝的血压波动，最好定时间，定血压计，定人测量，饮食给予清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当进行体育锻炼，以不感疲劳为宜，合理安排作息时间。

10岁正常儿童身高体重是多少

首先，10岁儿童女生正常体重为26.8-38.7男生为27.2-40.9，女生正常身高为131.4-143.6，男生为131.5-145.1。

其次，10岁儿童思维由具体形象转向抽象逻辑思维。

最后，附上10岁儿童体重身高计算公式，2-14岁体重(公斤)=(年龄×2)+8公斤；1周岁后身高=(年龄×5)+80厘米

10岁女童毛背心教程

1、在给孩子织毛背心的时候，要看看孩子的体型，根据身体来确定起多少针数的边。

2、起边的时候有单边有双边，为了美观就要用棒针来起双边，织出的边很厚实。

3、给孩子织毛背心的时候可以用一中颜色的线也可以用多种颜色的线，这样搭配很好看。

4、在给孩子背心的时候，要一边织一边来量孩子的肩的身的长度和领口，留出肩袖口后，就将肩合织锁边。

5、两的肩锁边后，在用针挑起来织肩袖的边在锁边，在挑起领口的边来织边后在锁边。