杂粮煎饼减肥吗

1、想减肥的人群是可以适当的吃一些杂粮煎饼的，一般来说适当的吃一些杂粮煎饼并不会引起体重增加，对于减肥也是有帮助的。

2、杂粮煎饼大部分是由一些粗粮加工而成的，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且杂粮煎饼所含的热量并不高，适当的吃一些不会引起肥胖，杂粮煎饼中所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，所以想要减肥的人群也可以适当的吃一些杂粮煎饼。

杂粮煎饼的配方

1、全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克，配料：葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶，生菜，榨菜。上面撒点盐。

2、准备葱切末，韭菜切末，火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油，摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个，摊平。

6、撒韭菜末，葱末，和火腿末，上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

煎饼果子和杂粮煎饼的区别

1、煎饼果子是来自于天津的一种小吃，而杂粮煎饼是山东省的一种特色小吃。

2、煎饼果子的面饼是绿豆面制作而成的，而杂粮煎饼的面饼是五谷杂粮制作而成的薄饼。

3、煎饼果子的主要味道是酱料的香气，而杂粮煎饼的味道是饼的香气，二者突出的重点是不一样的。