百香果含糖量高吗

1、百香果含糖量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果。

2、直接鲜食：将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。

3、制成果汁：取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。

4、泡蜂蜜水：取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。

含糖量多少称为含糖饮料

含糖量超过5%以上的含糖量饮料被称作为含糖饮料，对于人体有肥胖和增肥作用。

含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，但几年来伴随着因使用不健康食品而出现的各种各样的安全问题越来越严重，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定，据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。

蜂蜜含糖量高吗

蜂蜜含糖量高，蜂蜜是一种天然的滋补品，含有多种维生素,矿物质和碳水化合物，每一百克蜂蜜中含有35克葡萄糖，和四十克果糖。由于蜂蜜的吸收营养价值高，是常用的保健品之一，蜂蜜具有很多的功效，首先蜂蜜有非常好的增强抵抗力的功效，对于经常疲劳的人来说，适量的吃一些蜂蜜可以缓解疲劳。