自己在家怎样有效去除牙结石 牙结石可以自己抠掉吗

牙齿健康非常重要，我们要养成每天按时刷牙的习惯，保证口腔健康。如果长时间不注意按时刷牙、正确刷牙的话，是很容易产生牙结石的，最终就会影响牙齿健康，还会容易有口气。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

自己在家怎样有效去除牙结石？

1、小苏打和水

小苏打用在牙齿表面可以有效去除坚硬的牙垢和牙垢。将小苏打与适量的水混合刷牙，用冷水漱口。

2、白醋

将白醋放入口中三到五分钟，然后让醋在口中“流动”来回冲洗。时间到了，把醋吐出来，用牙刷蘸点盐刷牙，去除牙垢。不过这种方法只适合牙垢较淡的朋友。白醋中的醋酸能溶解牙垢。

3、草莓泡打粉

将草莓和泡打粉一起使用可以去除牙结石。将草莓搅拌成糊状，与半勺发酵粉混合。混合后，用牙刷蘸一些，然后涂在牙齿上。等待五分钟，然后用牙刷刷掉。就是这样。漱口后，你会发现牙齿干净多了，牙垢也没有了！

4、明矾粉

普通明矾一般都是买大块的，可以买回粉或者买明矾粉。用明矾粉刷牙可以有效去除黄牙垢和牙垢，每天坚持两次，相信牙垢也可以慢慢去除！

5、红糖

取出一块红糖，放入口中十分钟，直到红糖完全融化并浸入牙齿中。用较硬的牙刷刷牙两到三分钟，然后用淡盐水刷牙两分钟。这个方法每天早晚各用一次，坚持一周就可以祛除牙结石！

牙结石可以自己抠掉吗

牙结石一般不能自己扣掉，如果牙齿上的牙结石过多，可能会扣掉一点点，但是不能全扣掉。牙结石是一种完全矿化的牙菌斑，紧密附着在牙齿表面，会严重影响牙齿的健康。牙科手术通常使用超声波牙齿清洁来完全清除牙结石或牙菌斑，如果不能完全清除干净，还需要局部刮治去除。清除牙结石，建议到医院用专业的工具清理。清除牙结石后注意做好口腔卫生工作，保持口腔清洁干净。

牙结石脱落是好事吗

牙结石过多脱落也是正常现象，因为有许多因素都可以使牙石的理化性质发生改变而发生脱落。例如震动、机械摩擦、酸性物质刺激等都容易造成牙结石松解。但是牙结石一般不会自行掉落，牙结石导致的牙龈炎或者牙周炎，也还是不会自行消除，要治疗还是需要通过洗牙等方法来解决。

自己在家怎样做榨菜

1、买新鲜的榨菜一个，自己根据家里人来决定买榨菜大小。

2、榨菜去皮，洗干净后切片，沥干水分。

3、榨菜晒了一天，晒干一部分水，有点蔫的感觉刚刚好。

4、把晒了一天的榨菜放入无水无油的大碗里，加入剁辣椒拌匀。

5、拌匀好的剁辣椒和榨菜。

6、放入干的，无水无油的密封盒，密封罐也可以，如果盖子不够紧的加一层保鲜膜。放入冰箱，放2-3天就可以吃了。

自己在家怎样做酸甜开胃的乾隆白菜

1、食材：大白菜100g，蜂蜜20g，芝麻酱30g，白糖20g，米醋60ml，盐1g，白芝麻15g，老抽15ml。

2、用清水把白菜洗净，晾干水分，晾干后的白菜撕成小瓣，备用。

3、准备一个碗，把麻将倒入碗中，麻酱分多次加入米醋、老抽，拌开。

4、再加入清水、蜂蜜、盐、糖，拌匀。

5、白菜放在盘子里，淋入酱汁、撒上芝麻即可。

自己在家怎样炸油条

1、面粉500g、泡打粉10g、盐5g、温水适量。

2、将所有材料混合在一起，慢慢加水，揉成光滑面团。之后放在冰箱冷藏层中醒一晚上。

3、将面团从冰箱中拿出，再醒半个小时。面醒好后，慢慢把面团拿出来（案板上涂一点油，以防沾上）。然后将面团压成一厘米厚，2厘米宽，3-4厘米长的长条。

4、将两个长条上下叠在一起，用筷子在中间压一下。

5、开火倒油，油热后，将压过的小面团，两头一拉，放入油锅。

6、翻转一下，炸成金黄色即可出锅。

自己在家怎样辟谷

1、开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。

2、辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。

3、经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。

4、辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。

5、坚持静养服气为辟谷之首要。