男士减肥瘦肚子有什么办法

利用通勤时间健走 生命在于运动，运动可加速新陈代谢，不仅从强身健体的角度来看，还是从消耗卡路里的角度来看，都是解决困扰男生的小肚子问题的良好方式，其中健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。健走对地场所的要求不大，并且在平常的生活和工作期间都可以进行，有时候上班可提早几个站下车走往公司，注意腰杆打直、腹部收紧，速度维持在常速即可。

不要忽略早餐和午餐 节食减肥对于食量小耗能也小的女生来说都是异常痛苦的事情，对于男生来说难度就更加大了，所以在减肥期间控制好食量是至关重要的。如果没有吃早餐，那么接下来一天中男士消耗的能量会促使他们无节制得摄入更多的 食物，这不仅不利于减肥，对于身体健康也是不利的。所以一般建议不要大饥大饱，三餐一定好好按时吃。并且减肥是一个长期求胜的过程，所以千万不要半途而废。

懒惰是肥胖的温床 在电梯几乎已经普及的工作环境中，人们总是在上下楼梯的 时候过分依赖电梯，楼梯几乎永远只会是第二选择，但是上下楼梯时，能够充分调动全身包括大腿的前侧肌群、腰大肌也有锻炼的功效、腹部等各个部位的肌肉，使各个部位的肌肉都得到有效训练，反之，肌肉弃之不用，肥胖则成了必然的结果。懒出来的结果。

少肉多菜 据医学证明，肉食是导致脂肪变多的主要食品之一，食肉过多的话将造成脂肪囤积，而体重上升成了理所当然的事情。但是蔬菜就不一样了，蔬菜中的粗纤维对于促进肠道蠕动具有极其积极的意义。

多喝水 水可以在你想要使用其他的食物的时候作为替代物来食用，这样就能够有效减少不必要的热量的摄入，适当地喝一些水可以减少进食的欲望。

要节省水有什么办法

1、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残留的农药；

2、洗衣水洗拖把、拖地板、再冲厕所。第二次清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；

3、冲洗厕所尽量利用使用过的脏水；

4、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦；

5、先用纸擦除炊具、食具上的油污，再洗涤；控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。

白网鞋子发黄有什么办法变白

白鞋子变黄是因为稳定性物质沉积，比如污渍、汗迹等，另外洗衣粉或者肥皂没有完全漂洗出去，也会造成白鞋变黄。所以，洗白鞋子时候，尽量选用中性的洗涤剂，比如纯白的牙膏，去污渍效果好，而且容易漂洗。

具体做法：

1、先用软毛刷将鞋子刷一遍，清洗掉表层的污渍，用清水洗干净;

2、再用纯白牙膏将鞋子刷一遍，用清水漂洗干净，最好多漂洗几次，然后用白色卫生纸把鞋包好，放到通风处晾干。

注意：如果污渍比较重，可用牙膏多清洗几遍，用有美白功效的牙膏效果更好。另外，包鞋子的卫生纸越白越好，且要白鞋帮也包住，中间最好不要留空隙。

地面不平有什么办法可以处理

1、石膏找平。石膏找平适用于地面局部不平，这种方法不用对地面找平，找平的高度大概在5到20毫米，不会影响房间净高，施工起来也非常方便，成本低，并且干燥起来时间较短。

2、水泥砂浆找平。当地面不平的地方较大的时候，就需要将地面进行整体的修补，但是这种厚度较大，而且干燥上的时间较长，需要等到水泥地面完全硬化才能上人，并且修补完之后还要打磨。

头发枯燥黄有什么办法

头发枯黄干燥有以下几种缓解方法：

1、首先从食物开始调理，平时要多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，比如西红柿，也要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻。

2、要做好护理工作，在洗完头之后要涂抹护发素，清洗干净之后再涂抹护发精油。

3、定期到理发店去做护理工作，最好不要烫头、染头以及拉头，这样会损伤发质，变的更干枯。