关于半程马拉松的赛前准备

1、制定系统的训练计划，参赛前至少准备2至3个月。

2、赛前要充分做好准备活动，注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于从关节僵硬，准备活动的时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生。

3、衣服鞋袜穿着要适宜。

4、调整好心态。

5、提前看好路程。

马拉松的手表性能如何

马拉松专业生产优质仪器用以测量时间、温度和距离。其手表，怀表，秒表，时钟和定时器的业务遍及全球，向整个北美地区提供精密计时器。马拉松赛是于1941年开始为美国、英国等盟军制造手表的。马拉松的传统一直延续到今天，其第四代生产精细时间，温度和距离的质量创新工具都处于全球领先地位。

因此，马拉松的手表性能是灵敏可靠的。

关与马拉松的资料

马拉松国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员PK，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。