适合老年人听的歌

1、青藏高原

2、一剪梅

3、追梦人

4、怀念战友

5、问情

6、儿行千里母担忧

7、热天热地热太阳

8、雨蝶

9、愚公移山

10、让她降落

11、暗香

求描写老年人外貌的段落

1、我仔细端详着外公，干瘪而多皱的面孔，浑身深土黄色的皮肤，灰白色的胡须稀稀拉拉地分布在下巴上，鼻子上密密麻麻地点上了老人斑，两只无神的老眼半睁半闭地看着我们，似乎这样就能把我们留住一样；

2、他的眉毛，隐隐约约，很少，他的眼睛，时大时小，生气时瞪得圆圆的、愉快时眯得小小的，他架着副老花镜，脸上皱纹纵横交错，头上白发苍苍；

3、我的爷爷已是年过七旬的人了，他长着一张瓜子脸，脸上满是皱纹，清瘦的脸上更显现那双炯炯有神的大眼睛，他因为当过兵，所以身材非常健壮，衣着整洁，办起事来井井有条；

4、我的奶奶，个子长的不高不矮，圆圆的脸，脸的左下角有颗痣，大眼睛、双眼皮、眉毛不粗不淡，鼻子和嘴巴长得十分协调，只是头发全白了，脸上也有许多皱纹；

5、我的外公五十出头，中等个子，高高的鼻子上架着一幅宽边近视眼镜，脸上爬了一些皱纹，头上也悄悄长了几丝白发，他总是带着慈祥的微笑，和蔼可亲。

老年人如何补硒

食疗方面，可以经常吃的富含硒地食物有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。 补硒的方法多种多样，可采取食疗和药疗的方式，而应以食疗为主。富含硒的食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。经就医确实有必要的，老人还可适当补充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有机硒。

老年人问候语

1、寒风袭来，阳光至；数九到来，温情至；冬至到来，长夜至；水饺端来，好运至；汤圆盛起，团圆至；美酒饮来，健康至；祝福到来，幸福至。预祝冬至快乐！

2、祝福老人生活之树常绿，生命之水长流。

3、我的祝福是夏夜的风，给你清爽，让你快乐；我的思念是夏日的花，充满甜蜜，为你守候；我的问候是夏空的星，闪烁真诚，让你欢笑。大暑到了，愿你快乐。

4、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

5、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

6、春季养生正当时，学给肠胃洗洗澡；增加玉米和燕麦，粥汤清火配绿菜；平衡消化吃水果，苹果石榴都是宝；多喝开水促代谢，绿茶解腻是良方。愿快乐安康！

7、祝您，福如东海，寿比南山；身体壮如虎，金钱不胜数。

8、春季养生有门道，分享给你请记牢；大枣蜂蜜最养肝，煲粥食用营养高；省酸增甘以养脾，百合荸荠春火消；绿叶蔬菜宜多吃，防春困选油麦菜。愿快乐安康！

9、远方的我祝您春节快乐，身体健康，万事如意！

10、不管是春天还是夏天，季节总是会变换；不管是今天还是明天，思念总是驻心间。时光逝去如电，情意长久绵延。春去夏来阳光灿，愿快乐幸福呵护你的每一天！

沈阳周边适合老年人游玩的地方

沈阳周边适合老年人游玩的地方：

1、沈阳故宫：

沈阳故宫是中国现存仅次于故宫的最完整的建筑。代表了满族早期皇宫的最高成就。这里有独特的历史文化内涵，融合了多个名族的文化，是中国宫殿十分富有特色的，也是非常珍贵的范例。这里现在在皇宫的基础上建立了博物馆，更具有历史研究意义。老人在春秋两个季节来到这里游玩非常适宜。

2、沈阳植物园：

沈阳植物园是老年人游玩的绝佳地点。这里环境幽静，植被丰富，非常的有特色。这是一座以植物科研，植物景观为主，同时自然景观与人文景观结合的，既具有观赏性，有具有知识性的一个景点。

3、沈阳北殿：

沈阳北殿是空气很好的地方，所以这里很适合老年人来这里旅游。这里的建筑很古朴，因为曾是清代皇家陵寝，所以显得非常庄严肃穆。结合古典和现代园林的风格，草木葱茏，湖水荡漾，有皇家陵园的雄伟，又兼具现代园林的清雅。