怎样才能练成劈叉

步骤：

1、首先，先做热身活动，先跳绳五分钟，不要太快也不要太慢，保持心率在110至130之间，然后，把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤。

2、 试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法：将腿保持压30秒，再换另一条腿，每条腿压5次左右。

3、全面的拉动身体的韧带，毕竟劈叉动作需要各个韧带的配合，同样采用静压法，压腿的原则是：酸加痛减。否则会伤到韧带。

4、接着逐步尝试竖叉，前腿固定，后腿逐渐往后移动。注意防滑。

5、横叉需要足够的意志力，需要找一个小伙伴来帮忙压，横叉能帮你把胯部打开，不论是舞蹈的优美绚丽，还是武术的炫酷腿法，都需要打开胯部。

6、练到一定时候就成功了，成功后不要放弃练习，要持之以恒，可以挑战更高难度的开韧带，不要局限于180度。

怎样才能知道别人喜不喜欢自己

如果一个人心中燃烧着爱情的火焰，眼睛里就会流露出爱的信息，行动上就会发射出爱的信号。

以下种种行为表现出来:

1、对方对爱人的工作学习情况表现出极大的关心。 定会对有关爱人的情况表现出浓厚的兴趣。询问爱人的工作学习，既是表示对爱人的关心，也是在向爱人发爱的信号。

2、对方常常有意无意地夸奖爱人的衣着和举止。 即便爱人的衣着外表很普通，但在对方的眼里却是超群的。为了传达好感，也会不失时机地赞美爱人几句。

3、爱人之间的一些琐碎事，或者爱人随口说的连爱人本身也忘了的话，对方却还记得。 因为对方爱，所以和爱人在一起时神经就处于高度兴奋的状态。而人在兴奋时记忆力最强，对事物的印象也最深刻。爱人的穿着打扮，言谈举止都会印人对方的脑海，经久不灭。

怎样才能把房东调快的电表调回来

电表调快或者调慢是不可能的，现代的电子式电度表，内部是电路板的，无法改变计量方式的。电表是电能表的简称，是用来测量电能的仪表，又称电度表，火表，电能表，千瓦小时表，指测量各种电学量的仪表。

牙痛怎么办？牙疼怎样才能快速止痛？

生活就像剥洋葱，一层层地剥开，会让你泪流满面。我们都知道，洋葱的汁液会让人分泌泪液，但你又知不知道它的自然汁液可以快速止牙痛呢?虽然很多人都不喜欢洋葱的味道，但是它止牙痛的威力不容小觑。切下一片洋葱，将它放在疼痛的牙上，或者将其汁液挤到碗中，用滴管把汁液点在牙痛的地方，能够缓解几个小时的疼痛。

青柠能够杀死很多细菌，因为它含有强烈的柑橘酸。将青柠捣碎，将其汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛，还能清洁牙齿。但是如果你患有口腔溃疡，那就要避免使用这种方法了。

大蒜对于治疗粉刺具有一定的作用，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也有很好的作用，能够帮你完全消除牙痛的感觉。将蒜瓣在碗中捣碎，加入一些岩盐，搅拌均匀，然后敷在牙齿上，就能快速止牙痛。

将阿魏和柠檬汁混合在一起，能够有效缓解牙痛。将阿魏和柠檬汁混合之后，用微波炉或者炉灶加热。加热好之后，用一根棉签，蘸一点混合液，点在牙痛的位置，立刻就能感觉到疼痛的感觉得以缓解，并能保持效果几个小时。

盆栽菊花怎样才能开花多

1、因为在菊花开花的时间段里，它的需肥量是比较大的，平时在它生长旺季时，如果肥力如果没有跟上的话，那么就会出现黄叶甚至是植株停止生长的情况。

2、当它在准备开花的时候，如果肥料没有跟上的话，那么它的花苞就会相应的减少，而且在开花的时候花头也会变小，开花的数量也会相应的变少。

3、如果想要给它施加肥料的话，尽量将氮磷钾三种元素的肥料混合在一起施加。比如说氮肥的话，我们可以使用黄豆水，磷肥的话就使用骨粉，钾肥的话就使用水果皮沤熟所制造成的水肥。