怎样才能使皮肤变白
如果想要让皮肤变得白一些，首先就要注意避免遭受日光的照射，可以涂抹一些维生素E之类的软膏，也可以口服一些维生素E对于改善皮肤的颜色有很好的帮助。但是如果皮肤的症状持续不能改善，也可以用一些熊果苷之类的外涂的软膏进行涂抹，非常有利于对皮肤起美白的作用。
带娃又不能运动怎样才能减肥
1、一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。
2、早晨空腹喝一杯淡盐水，洗刷肠胃。同时做一些拉伸扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒减肥通宿便。
3、平时要多运动，每天运动30分钟以上，一周运动2~3次。
怎样才能把包子做的又白又软
做法具体如下：
1、在盆中倒入所有材料顺时针搅拌至有黏性，放入保鲜盒移到冰箱醃至入味；
2、在盆中放入清水，新鲜酵母至溶解；
3、倒入中筋面粉，砂糖，盐，橄榄油用筷子搅拌；
4、用手揉成团至光滑，盖上湿布或保鲜膜静置松弛5分钟；
5、搓成长条均分成等份；
6、将小面团擀成中间稍厚，周围较薄之圆形；
7、包入适量葱末和肉馅，收口在上；
8、放置在烤盘纸上，直接放置到蒸笼中；
9、盖上盖子进行二次发酵30分钟；
10、直接冷水煮，将蒸笼放上，大火煮至水滚蒸气冒出，完成 。
怎样才能写好作文
1、问题提示法
首先引导孩子根据图画或作文题目，提出若干个相关的问题，解决了这些问题，就等于找到了“写话”的内容，然后将内容按一定顺序排列起来，就形成了一个整体的写作思路。
为了让孩子有个样板可模仿，可以按人、事、景、物四类文章分别编写“问题提纲”，供孩子参考，让孩子在仿照中学会创新，能提出更多更好的问题，使“写话”的内容丰富起来。
2、词语联接法
为了让孩子说起话来有条有理，写起话来具有连贯性，可以根据“写话”内容适当提供一些联接词。
如：“首先——接着——然后——最后——”，“有的——有的——还有的——”，“有时——有时——”等等。
孩子可选择合适的联接词，将单个的“零件”串起来，很自然地形成一个有机的整体，这样的“话”说起来才通顺，读起来才合理。
3、语句扩充法
只搭好骨架，而没有丰富的语言材料作血肉，读起来就会涩涩的不生动。如何引导孩子将“话”中的重点句子写得更详细更具体更有文采呢？可以运用“语句扩充法”逐步让孩子在分析和思考中把“话”写得更丰满些。
4、词句积累法
要使文章写得优美还需要好词好句的点缀，而且“语句扩充法”最重要的是扩充一些精妙的词语和生动的句子。这对于刚上学不足一年识字量不多的孩子来说，的确是一个难题。
因为这一阶段的孩子认识水平、认知能力以及生活阅历非常有限。做家长的应充分利用家庭空间给孩子创造一个积累和运用好词好句的良好环境。
5、积极鼓励法
不管使用哪种方法来引导孩子学习写作，最好的方法还是“积极鼓励法”。
对于处在小学阶段的孩子来说，写作就如同幼儿“丫丫学语”一样艰难。家长要想做好孩子的启蒙老师，就应像期待宝宝喊出第一声“妈”、“爸”那样耐心而充满希望。对孩子的要求不能过高，出现了一个好词，一个好句，有一点点进步就应及时鼓励、表扬。
怎样才能丰胸
1、了解自己的胸部情况。
现在丰胸似乎成了一种潮流，但是想正确健康丰胸，就要先了解自己的胸部情况，适不适合丰胸，不要盲目丰胸，因为如果胸部太大，对身体也是一种负担，很容易引发各种疾病。
2、胸部推拿法丰胸。
与其积极丰胸，还不如让胸部变得有弹性，可以用胸部推拿法来正确健康丰胸，每天先站好，挺直胸膛，然后用双手分别从肋骨两端往胸部中间推拿，然后再把双手放在腹部，向胸部推拿，每天坚持十分钟。
3、利用特殊时期丰胸。
在女性某些特殊时期，如果调理得当，可以有效丰胸，而且是很健康的。比如在哺乳期间和哺乳期过后这段时间，是丰胸的黄金时期。这段时间一定要注意饮食的全面性，断奶后，也不要盲目减肥，保持身体的水分。
4、简单易行的丰胸方式。
想正确健康丰胸，可以用简单易行的丰胸方式，大家每天都要洗澡，洗澡就能丰胸，先用热水把全身都打湿，让血液加速循环，再用手在胸部底部揉捏胸部，注意力度，捏一下，放一下。
5、饮食丰胸。
要正确又健康丰胸，就少不了饮食的帮助。每天都要吃些鱼类，每周都要吃一次富含胶原蛋白的猪脚之类的食物，还有多吃各种豆类，补充维生素，也对丰胸有作用。
6、胸部保养方法。
平时要穿合适的胸罩，不要太紧会血液不通，也不要太大，导致胸部下垂。不要在胸部上做手术，如果感觉胸部有硬块或者总是有疼痛酸胀的感觉，绝对不能马虎对待，要及时去医院检查，让胸部丰满健康。