人一天要补充什么营养才健康

人体每天所需要的五大营养素，在食物中都可以得到补充，日常食用的食物可以分为以下几大类：谷薯类、豆类、蔬菜、水果、肉类、海产品和乳类，这些食物中包含着人体需要的所有营养素，它们中的有些含有丰富的能量，比如谷类和肉类，有些含有丰富的微量营养素，比如蔬菜和水果，只要每天保证合理膳食，就能够获取足够的营养以供身体利用，每天营养平衡要食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天使用奶类、豆类或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，清淡少盐饮食食不过量，天天运动，保持健康体重，每日足量饮水，合理选择饮料就能保持健康的身体。

为什么在中秋节那一天要赏月

1、中秋赏月成为一种习俗。这是中国人调整身心的一种好方式，也是热爱生活、热爱自然的表现。

2、中秋赏月的风俗在唐代极为盛行，宋、明代的拜月赏月活动更具规模。每当中秋月亮升起，于露天设案，将月饼、枣子等瓜果供于桌案上，拜月后，全家人围桌而坐，边吃边谈共赏明月。

猫一天要睡多久

1、小猫一天睡20个小时左右。

2、小猫天生是狩猎动物，对周围的环境也比较有防备心，因此大多数时候都是浅睡眠，熟睡的时候只有几个小时，有时候看到小猫睡觉翻白眼，小腿一蹬一蹬的，就说明小猫是熟睡了。

2、猫咪天生是夜间活动的动物，因此常常可以看到猫咪白天睡大觉，晚上精力旺盛。

房贷晚还一天要罚息吗

房贷如果晚还了一天是会有罚息的，不同的金融机构对于罚息的收取会有不同，例如：公积金贷款房贷逾期会按照应付利率的基础上增加50%加收罚息。而一般的商业银行的罚息将会收取合同约定利息的130%-150%。