如何快速提高跑步速度

1、做好充分的准备活动。这点非常重要，也是最容易忽视的，提前做好热身。

2、避免起跑后猛冲。

3、是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。刚开始一定要匀速，一定尽量不要用嘴呼吸，尽量减慢呼吸。

4、跑到一定程度会有一个极限，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候要不断给自己加油打气，千万不能停下来，尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限就好了。

微信视频如何快速加入原创计划

1、用户可打开微信APP，在发现-视频号下进入个人主页，点击右上角三点到达设置页面后即可看到“原创计划”，点击进入仔细阅读参与原创计划能获得的权益后就能够点击页面下方“申请加入”即可。

2、一般来说，目前用户申请开通是不需要满足任何条件的，只要用户同意“微信视频号原创计划服务协议”即可申请开通，但也有用户反馈需要收到系统邀请，而对于邀请的用户没有明确的要求，需要用户坚持发布原创内容，这样才有机会。

如何快速清洗红虫

1、在盆中加满水，把红虫放入渔网中，需要网眼大小适合，以红虫大小为宜。网放到水面上，网一部分浸泡到水中，活红虫或钻出鱼网，掉到水中；

2、过滤两遍，每次约两小时；

3、使用高锰酸钾消毒，水兑成淡粉色，泡20至30分钟，如果浓度太大，水成深红色或时间太久，红虫容易死亡；

4、用清水清洗几遍，即可喂鱼了，拿出一部分分别放到多个小塑料袋中，每袋最好放一天的食量，冷冻起来，可以以后喂食；

5、如不冷冻，第二天可把消毒后的红虫再在放到鱼网上，进行过滤，因为红虫体内脏物很多，过滤三遍后，如果放置，还会有从红虫肚中吐出的赃物；

6、过滤时使用鱼网，用塑料喂食器效果不佳。

如何快速生成逐桩坐标

1、把需要输出坐标的点用多段线连接起来；

2、选中这条多段线，输入命令list；

3、出来一个对话框，这时点的坐标就分别出来了；

4、复制，直接粘贴到EXCEL，这时数据就是一个整体；

5、如果需要编辑的话，可以点击数据，分列，这时就生成了逐桩坐标。