坐姿怎么坐才是正确的

1、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。

2、如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。

3、另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。

隔离霜正确的使用方法

1、首先，涂抹隔离霜的时候，一定不可以涂抹得太厚，不然会造成我们肌肤的负担。尽量选择质地清、薄、透的隔离霜，薄薄一层非常好推，肌肤可以畅快呼吸，不会堵塞毛孔。涂抹隔离霜的时间一定要在外出前的十五分钟做好涂抹。

2、涂抹手法：我们先把隔离霜摇一摇，然后倒在我们的手背上；沾取隔离霜在颧骨部位打圈：利用中指和无名指这两根美容手指，沾取一点点隔离霜在我们的颧骨这边，打圈圈。

3、涂抹下巴：用同样打圈的方式涂抹下巴，涂抹额头：以画圈圈的方式由内往外划到太阳穴；涂抹发髻线周围：利用海绵沾取适量隔离霜在发髻线周围涂抹；涂抹鼻翼及两侧：利用海绵涂抹鼻翼两侧。

怎么选正确的笔记本内存条

1、选择容量：

根据个人需求选择合适容量的内存条。对于普通用户来说8GB是够用的，如果是专业作图设计或者玩吃鸡和大型单机游戏，可以选择2根8GB组双通道。如果自己也不知道自己需要多少容量的，可以先买一根8GB的使用，发现不够可以再买一根8GB组双通道。

2、选择频率：

DDR3代的内存条频率一般为1333MHz 和 1666MHz。DDR4代的内存条频率一般为：2133MHz 和 2400MHz，如果你的主板支持，也可以选择更高的如3200MHz或4266MHz的高频条。

超高频率的内存条固然能给游戏带来一点性能提升，但是需要更高端的主板和CPU的支持，普通用户选择2400MHz的也已经足够用了。吃鸡游戏玩家根据预算合理选择更高频率的内存条。

3、关于内存品牌的选择：

各个主流品牌之间内存条价格差距不大，普通用户建议在 芝奇、英睿达、海盗船、影驰、金士顿、威刚、阿斯加特、十铨、宇瞻等这几个品牌中对比挑选一款频率、时序、价格都不错的内存条，然后认准官方自营旗舰店、官方旗舰店和 终身质保就可以入手了。

如何保持正确的职场心态

1、要对自己的工作热爱才会保持正确的职场心态，热爱才会全身心投入和付出，才会感受到更多的乐趣和价值，才会让自己的职场心态更好，更能很好的应对各种问题和困难。

2、保持良好的职场习惯，会有利于自己正确的职场心态，好的习惯会让人的效率变高，也会让人感受到各种各样的机会，当然最重要的是好的职场习惯会让人更加的明确该做好什么。

3、多读书，多学习，多增加个人的知识和技能，要用正确的职场心态，一个人的知识和技能也起到很好的作用，好的知识和技能会让人更好的去做工作，去施展个人才华。

4、搞好和同事之间的关系，这样会让自己得到更多的帮助和支持，自己的心情也会保持愉快，能够让自己更放松的去工作和生活，更利于职场心态的平和。

5、知道自己的优势是什么，劣势是什么，从而知道自己该主攻什么样的方面，让自己的职场价值得到最大程度的发挥，也能帮助自己得到更多的锻炼和提升，更好的建立正确的职场心态。

6、保持毅力，保持积极乐观，要保持正确的职场心态，还是需要拥有坚强的毅力，可以应对职场中的各种困难和挫折，保持积极乐观，可以有自信的去做好任何事情。