柠檬和大白菜哪个含维c量多

大白菜的含维c量多。白菜是中国原产蔬菜，有悠久的栽培历史。据考证，在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有6000年-7000年。明代李时珍引陆佃《埤雅》说：“菘，凌冬晚凋，四时常见，有松之操，故曰菘，今俗谓之白菜。”白菜19世纪传入日本、欧美各国。如今的白菜种类很多，北方的白菜有山东胶州大白菜、北京青白、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。南方的白菜是由北方引进的，其品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等，都是优良品种。

含维C多的食物和水果有哪些

一、蔬菜：

西兰花、黄瓜等：预防雀斑的产生，抑制黑色素的形成，保持肌肤美白；

二、水果：

1、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够缓解溃疡；

2、柠檬：柠檬用来泡水，美白皮肤，减少黑色素沉淀和色斑；

3、柚子：防止便秘，增强体质；

4、西红柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效；

5、脐橙：美白皮肤。

桔子和柑子比哪个含维C更多

一样；

1、柑子即橘子，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实；

2、橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一；

3、橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；

4、有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；

5、有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症；

6、橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血；

7、橘子对减肥有利，橘子肉、皮、络、核、叶都是药，橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。

含维C维E比较多的食物有哪些

维生素E含量多的食物：

植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类、蛋、鸡肫、鸭肫、绿叶菜等。

维生素C含量多的食物：

罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘、杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜、苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。

哪种水果含维c最多

1、刺梨是蔷薇科缫丝花的果实，又叫木梨子，是一种营养丰富的水果，其每100克鲜果中维生素C的含有量为2585毫克，堪称水果中的“维C之王”。

2、余干果又叫牛甘果，是一种营养十分丰富的水果，中国是其中的一个原产地，因其吃起来“先苦后甜”因此而被人们所熟知，含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素C的含量为100克鲜果中有1841毫克，是猕猴桃的2倍还多。