如何理解白开水的含义

白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。白开水适合男女老少，是最好的饮料产品。

根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体内。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

空腹喝白开水对身体有什么样的好处

1、早上起床，体内的血液粘稠度比较高，尤其是一些老年人，在冬天的时候，起床之后，不要着急下床，在床上待一会，喝上一杯温开水，等上一会时间，水稀释了血液，在一定程度上能避免突发脑血管的疾病。

2、空腹喝上一杯温开水，对肠胃功能好，能促进肠胃的蠕动缓解便秘，加快新陈代谢，及时排除体内的毒素。

3、正常的健康人，每天早上起来喝一杯温开水，最好不要喝隔夜水，年轻人可以刷完牙之后喝水，年纪大一点的人，建议志杰用漱口水漱，就可以直接喝水，有一些人不适合在早上多喝水，一个是肾功能不好的人群，过量饮水会增加肾的负担，第二个就是有盆腔积液的人群，过量饮水会增加积液，高血压患者也不要多喝水。

可乐和白开水哪个热量高

可乐热量更高，白开水没有热量。

百事可乐的热量是每100克41大卡，在同类食物中单位热量较低。1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里。

少量的可乐可以促进消化。可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。