如何让自己静下心来

明确目标，正视事情。戒除浮躁、急躁，在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐的做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。保证睡眠，保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。更换周围环境，摒弃干扰因素，如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人的教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的。闭目休息，充分放松自己，尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不想。练字、抄写喜欢的句子，写日记等。

如何让自己每天都斗志昂扬

1、避免任何具有负面意义的说话型态，尤其应根除吹毛求疵、闲言闲语或中伤他人名誉的行为，这些行为会使你的思想朝向消极面发展。锻炼你的思想，使它能够导引你的命运朝着你希望的方向发展，把握住“报酬”信封里的每一项利益，并将它们据为已有。随时随地都应表现出真实的自己，没有人会相信骗子的。相信无穷智慧的存在，它会使你产生为掌握思想和导引思想而奋斗所需要的所有力量。

2、相信你所拥有的解放自己并使自己具备自决意识的能力，并借着这种信心作为行事基础将它应用到工作上，现在就开始做!相信美国式的政府，可保证你为了追求明确目标所需要的自由和权利，必要时你应采取行动保护你的自由。信任和你共事的人，并承认如果和你共事的人不值得你信任时，就表示你选错人了。

3、这些方法并不要求你每天都完全做到，而是你可以随意去做，去选择适合自己的方法就可以。例如“每天写下好的3件事情”，你只要坚持一个星期就会发现自己开始产生变化，之后你可以继续写下去，也可以只是自己想写的时候才写。

4、每周至少运动3次，每次30分钟。运动可以让你体内产生促进积极情绪的荷尔蒙。运动的类型不受限制，只要是你感兴趣，而且是你可以坚持的就可以，学会在运动中找乐子，可以是戴着耳机听歌，也可以是一边运动一边欣赏附近的漂亮姑娘或帅哥。运动的时间也不一定必须达到30分钟，但一定要让你的心率达到“200-你的年龄”。我晚上有时间的时候，会围绕着我们小区跑步，然后周末不时会去踢球，很快我就减掉了10斤肉。

5、把你一生当中所发生的所有事件，都看作是激励你上进而发生的事件，因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。

6、放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。

如何让图片中的文字变清晰

我们在拍照的时候，可能因为没有对好焦，导致画面的文字显示的不清楚，又或者因为印刷的关系，导致纸质上的文字不清晰，这个时候该怎么办呢？ps如何让图片中的文字显示的更清楚？试卷上的印刷文字不清晰怎么办？下面就给大家分享一个能让图片文字变清晰的经验，希望可以帮助到大家。

首先，我们将需要变清晰的照片放入ps中。

接着按住ctrl+j将图层复制一层。

按住ctrl+L，打开色阶，选择【白色画笔】，吸取图片中背景的颜色。

接着选择【黑色吸管】，吸取图片中的文字颜色。

ctrl+j再复制一层图层，选择【滤镜】、【其他】、【高反差保留】。

选择3个像素，接着点击确定。

最后将图层模式更改为【叠加】，这样就完成啦！

如何让班级更好

1、自己身先士卒 ，起到带头作用，严于律己。你不能自己做不到，去要求别人，没有说服力。

2、团队利益大于个人利益 ，必要的时候我们要放下个人利益。

3、多了解时事，时不时的为班级注入新的必要的知识。

4、班干部能带好头，协助老师一起管理好班级的课堂纪律。

5、可以叫班干部轮流“站岗”，每节课派一至两名班干部在座位上“监视”上课开小差的同学，做好记录，下课后再把名单交上去给班主任。

6、被登到名字的同学可以惩罚他们去操场跑步，做一天的值日劳动，或都是去扫厕所等各种的惩罚方式来对他们教育，让他们记住这个教训以后要认认真真地听老师讲课。

7、对做得好的同学也应当进行奖励和表扬。

如何让斗鱼直播人气暴涨

稳定的直播时间：

最好每天都抽出点时间来直播，你要把他当做一个事业，用心的去做，最好是晚上，毕竟晚上大家都下班了在家了，看得人会多一点。