如何让手臂更快的变粗

以下方法可让手臂更快的变粗：

1、站立杠铃弯举：两脚开立同肩宽，稍屈膝，两手采用中握距握住杠铃并垂于大腿前，上臂紧贴体侧，掌心向前。以肱二头肌的收缩力将杠铃弯举至胸前，做顶峰收缩。然后缓慢下放还原。

2、俯坐哑铃弯举：两脚分开坐在凳端，上体前倾，一手持铃垂于两腿间，手臂后下部和肘关节支撑在同侧腿内侧。另一手可扶腿支撑保持平衡。以肘关节为轴，以肱二头肌的收缩之力将前臂向上弯起，做顶峰收缩。然后缓慢下放还原。

3、站姿高位拉力器弯举：站在两个拉力器中间，两臂侧平举，两手各握一个手柄，手心向上。尽量保持上臂不动，以肱二头肌的收缩力将手柄拉至肩部上方，做顶峰收缩。然后缓慢沿原路还原。

4、站姿低姿拉力器弯举：面对低位拉力罪站立，两臂下垂，两手分开同肩宽，于大腿前握住把手，掌心向上。上臂不动，以肱二头肌的收缩力向上弯举至胸前，做顶峰收缩。然后缓慢下放。

如何让司机挪车

1、“交管12123”是公安部官方互联网交通安全综合服务管理平台（以下简称互联网平台）的唯一手机客户端应用软件，由公安部交通管理科学研究所负责研发并提供技术支持。下载好APP后，确认后，请打开软件。

2、进入主页面后，我们会看到“一键挪车”选项，点击它。

3、进入后，这个页面会显示我们的位置，如果位置不准请手动调整，或者重新打开GPS定位，以更新我们的位置。

4、进入填写挡车信息界面，请准确填写需要挪动的车辆的信息。并上传现场照片。

5、点击提交申请，这个时候我们就等待对方来挪车就可以啦，交管部门会以发送短信或电话的方式通知车主来挪车。

如何让酷狗去掉人声只播放音乐

搜索歌曲时，歌曲名字前加上伴奏个字，一般就可以搜索出伴奏音乐。

如果是比较冷门的歌曲，可以用DEFX插件。具体操作以酷狗7，为例：

点击左上角酷狗7图标，点击显示音效插件；点击获取插件，会连接到一个网站；点酷狗DSP类插件下载，解压到酷狗的安装文件夹；在酷狗的音效插件设置窗口，点击点击这里添加插件，找到dspDEFX.dell并打开，点击齿轮图标；在左边卡拉OK开前边打上勾。