系鞋带的方法女生

1、第一步：将运动鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。

2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。

3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。

4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。

5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结。

板鞋五个洞系鞋带的方法

1、准备好需要穿鞋带的鞋子和鞋带。第一步把鞋带从左边第5个孔里穿进，从右边第一个孔里穿出。

2、然后把右下的鞋带从左边对应的孔里穿进去。接着从下面第2个孔里穿出来。

3、然后再从对面的孔里穿进去。这样前面就有2条横着的带子了。

4、接下来，再从右边第3个孔里穿出来，再从对面的孔里穿进去。然后再从左边第4个孔里穿出来。现在鞋面上就有3条横着的带子了。

5、然后再把鞋带穿进对应的第4个孔里，再从第5个孔里面穿出来。这样鞋面上就有4条横着的带子了。

6、4条带子穿好后，现在用上了5个孔穿的带子，然后准备系鞋带。先把鞋带相互绕着系一道。

7、接下来，如果鞋带很长，就把左右两鞋带各自双起来，再普通系鞋带一样系好。这样五孔花式系鞋带就完成了。

耐克短帮男生系鞋带的方法

1、将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。

2、将鞋带由内向上（虚线部分）穿至下一排鞋孔，留出一道“间隙”。

3、鞋带头在上面交叉后穿入下一排鞋孔。

4、继续向上穿，在里侧直穿，在上面交叉。

黑板鞋系鞋带的方法

1、平直系法(欧式)：

（1）将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。

（2）鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。

（3）鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。

（4）重复操作，两个鞋带头交替进行。

2、绳梯系法：

（1）将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。

（2）鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。

（3）在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

（4）在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

3、鞋系法(铁人三项T1)：

（1）将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。

（2）将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。

（3）重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。