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站久了脚后跟疼怎么办

2025-06-11 03:29:45

站久了脚后跟疼怎么办

办法一:站久了脚后跟疼的话,如果条件允许的话要尽量减少站立,也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩,让血液循环快点减少疼痛。

办法二:脚后跟疼的厉害的话,你最好去医院做个检查,确定一下是什么原因,看看有没有骨刺的形成,在平时一定要注意休息,避免情况更加严重。

办法三:在休息的时候可以用热水热敷一下你的脚后跟,改善一下局部的血液循环,还有,可以用一些活血的药物(注意服药一来疗程长,一来可以伤胃),可以改善一下症状。如果态度积极可以考虑手术。

为什么穿皮鞋会脚后跟疼

这是因为局部摩擦引起的,红肿疼痛炎症,可以通过以下方法止疼:

1、在新皮鞋磨脚处涂抹面霜,或将一块湿纸巾晾干,在充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。

2、用手轻轻的捏揉磨脚部位,使鞋质柔软,但不可用力过猛,以免使鞋面起皱。

3、拿吹风朝里面吹一下。

4、在鞋边涂上一点花生油或是润滑油。

5、穿新鞋前在你的脚后跟贴上创口贴,避免摩擦。

我的脚后跟疼还麻木是什么原因

1、脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

2、考虑是跟腱炎或是趾膜炎的可能性较大。指导意见:建议您看外科,详细检查一下,然后根据检查结果针对性用药进行治疗就可以了。

3、可能和骨刺、骨质增生、缺钙有关 意见建议:可以拍片检查一下。

脚后跟疼怎么办

如果是经常走路引起的疼痛,可以用热水泡脚,并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息这样才可缓解,否则会加重。

如果脚后跟疼,而且自己有风湿或关节炎的症状就要选祛风除湿、活血镇痛。可以中药浸泡或外敷。这是因为足跟痛常常和外感风寒有关。

肾虚,也会造成脚后跟疼,所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉;肾阴虚是腰酸腿软,口干、烦躁手心发热爱出汗。根据症状可以找中医对症下药。

平常多用温水洗脚,保持清洁和良好的血液循环有助于脚部的健康,必要辅以理疗。

如果体重过重,那么要减肥,因为太重也会造成足后跟疼。

平常不要穿软的薄底布鞋,经常做脚底蹬踏动作可以增强抗劳损的能力,减轻局部炎症。

如果上述方法还不起作用,必要时去医院骨科看病,来看看究竟是什么原因引起的来对症治疗。

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