香菇青菜怎么炒

１、青菜香菇洗净。

２、香菇切块，加入盐微微腌制片刻，挤去水分。

３、然后锅里放油炒香菇。

４、炒至均匀，加入青菜一起翻炒均匀。

５、蚝油，盐，水调好。

６、倒入菜中，将青菜香菇翻炒均匀即可。

主要价值：

干香菇食用部分占７２％，每１００克食用部分中含水１３克、脂肪１．８克、碳水化合物５４克、粗纤维７．８克、灰分４．９克、钙１２４毫克、磷４１５毫克、铁２５．３毫克、维生素Ｂ１ ０．０７毫克、维生素Ｂ２ １．１３毫克、尼克酸１８．９毫克。鲜菇除含水８５－９０％外，固形物中含粗蛋白１９．９％，粗脂肪４％，可溶性无氮物质６７％，粗纤维７％，灰分３％。香菇中还含有３０多种酶和１８种氨基酸。人体所必需的８种氨基酸中，香菇就含有７种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。

青菜怎么炒颜色才不会变

1、洗净的青菜要沥干：炒青菜之前要洗干净青菜，这是大部分人都会做的一件事。但是很多人把青菜洗干净之后，也没有沥干，直接就湿漉漉的放进锅里炒。这就会导致青菜特别黄。因为湿掉的青菜不容易炒熟，所以多次翻炒会导致脱水，这样青菜就会变黄、变黑，特别的不好看，也不好吃。所以在下锅炒之前，一定记得要沥干水分。

2、加入猪油来炒青菜：现在人炒菜都喜欢用植物油，虽然比较常见，但植物油炒出来的青菜会失去一股香味，味道不是特别的好。而用猪油炒，可以使青菜的口感更好，味道也特别的香。炒的时候也特别简单，加入猪油，等其融化后放入沥干的青菜，直接大火爆炒即可。这样的青菜芳香四溢，装盘前撒入些许盐就可入味。

3、出锅前再放盐：炒青菜吃的就是青菜原汁原味，基本只需要少许盐，一盘青菜就非常的好吃。而放盐这一步其实也有诀窍，那就是必须出锅前再放盐。因为盐的作用是还挥发水分，如果太早放盐，过度翻炒，最终导致的就是青菜的水分流失严重，最后口感也就差了。

青菜怎么炒

1、要先把青菜洗一下，切成小段。

2、开火，锅里放入油、蒜头烧热。

3、蒜头烧出香味后，倒入青菜。

4、加入盐，用大火来回翻炒。

5、加入料酒、酱油调下味。

6、最后关火，加入味精炒匀盛起来就好了。

大青菜怎么炒

炒大青菜的主料：大青菜。辅料：蒜末，辣椒末，食用油，盐，鸡粉，水淀粉。

１、准备大青菜、蒜末、辣椒末。

２、大青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂。

３、清水煮沸，大青菜焯水３０秒，捞出备用。

４、倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香。

５、倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉。

６、翻炒均匀，盛出即可。

大青菜一般是在春季的时候种植，但是在春季１至２月份不建议播种，因为这个时期气候太冷，不利于种子发芽、出苗，可在春季的３月上、中旬进行播种种植。