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薏米的吃法和功效有那些

2025-05-23 08:31:05

薏米的吃法和功效有那些

薏米食用方法:

1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4、薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2至3小时,让它充分吸收水分,在吸收水分后再与其他米类一起煮很容易熟。

薏米的功效:

健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带。

1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。

3、经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

4、健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。

5、薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

6、薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

重庆所有公办专科院校有那些急需

1、重庆电力高等专科学校;

2、重庆医药高等专科学校 ;

3、重庆三峡医药高等专科学校 ;

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5、重庆电子工程职业学院 ;

6、重庆正大软件职业技术学院 ;

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10、重庆水利电力职业技术学院 ;

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18、重庆能源职业学院 ;

19、重庆商务职业学院 ;

20.重庆科创职业学院 ;

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28、重庆三峡职业学院 。

喝绿豆酒对身体有那些好处

好处如下:

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