如何缓解我国人口与耕地之间矛盾

保护耕地的根本目的在于保证一定的粮食产量，因此耕地保护的重点在于保证耕地的高产和可持续发展潜力，而不在于单纯意义上的耕地数量的保护。在具体实施时，可以从以下几个角度着手解决两者之间的矛盾：

一、要把对耕地可持续利用的科学研究放在重要位置，并不断提高耕地利用的技术水平。经济的发展以新技术的不断涌现为基础；

二、 建立完善的土地规划体系，并且要有一系列的措施保证规划的顺利实施；

1、 要建立科学的、可持续发展的土地规划体系

2、 制定出合理的土地规划，还要

如何缓解紧张发抖

容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力，当他们遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉。

如何缓解上台紧张

缓解上台紧张有9个应对策略：

1、熟悉内容。在上台前做好准备，熟悉讲话内容，有助于消除紧张感。

2、多练习。多练习会让自己积累经验，更有底气和自信。

3、熟悉环境。上台前尽可能熟悉环境，最好是先踩点，让自己有一种掌控感。

4、听音乐。上台前听动感音乐会让你很快提起热情。

5、深呼吸。呼吸调节生理机能，缓解紧张情绪。

6、注意力转移。有意识将注意力转移到现场某一物体上，缓解情绪。

7、做好应对。把关键信息、数据等随身携带，方便应对突然忘词。

8、目光聚焦。尝试盯着某一个方向，有助专注思路。

9、降低期望值。不要对自己有太大的压力，有轻松随缘的心态。