100米短跑有哪些技巧？

1、赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持热量以及一定的兴奋程度。

2、克服紧张，上跑道时，可以大吼一声，增加自己的信心。

3、完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用。

4、起跑出发后，采用小步伐，快频率。快速有力的摆臂，让速度快起来。

5、途中跑是一个保持速度的过程，完成以后需要稳定自己的速度不降下来。快要到达终点的时候咬紧牙关，用尽身体所有的能量冲刺。

6、温馨提示：体育运动成绩的提高是个缓慢而艰辛的过程，只有坚持才能成功。

芋头蒸排骨的做法有哪些

1、将老椰子从顶端劈开一个小孔，把其中的鲜椰汁倒出待用，再将椰壳横放，从1/3处锯开，用清水冲洗干净。

2、肋排用清水洗净，剁成3cm长的小段。芋头去皮洗净，切成3cm见方的小块。朝天椒对半切开。香葱洗净切碎。

3、将芋头块和肋排段放入大碗中，再调入生抽、绍酒、盐、朝天椒、姜末和鲜椰汁搅拌均匀，腌制15分钟。

4、将腌制好的芋头块和肋排段放入椰壳中，再移入蒸锅中，用大火蒸制30分钟。

5、最后将椰壳取出，撒入香葱碎。

主控岗位有哪些隐患如何去预防

1、隐患：用电、气、汽、机械、危化品、粉尘、噪音、强光等危害因素。

2、预防：根据这些危害因素制定相应的防范对策，一是考虑工艺上改进，二是增加安全防护，三是做好安全培训，四是增加安全警示标识。电工岗位就有触电的可能，防范当然是电工的保护装置，采购岗位的安全隐患是吃回扣，防范是加强管理。