凉席能不能暴晒 凉席该怎样清洗

一般的都可以暴晒杀菌，但是竹席还是要阴干比较好，但是凉席最好还是要每天洗。

凉席可以且应该多多晒在太阳下面，这样做利于杀菌，除湿气，还可以杀灭螨虫。但是，建议不要暴晒。最好是放在阳光不是那么强的通风处晾晒。暴晒会使草席变色变硬，牛皮席变形变质，尤其是竹凉席绝对不要暴晒。竹席不宜暴晒，否则会变脆。使用前应该用温开水擦拭，然后阴干。最佳是在太阳不是很强的情况下晒两三个小时就足够了，这样既灭菌又不影响席子的寿数。凉席是不能久泡的，以免背部收缩和脱胶。清洗竹席的一般方法是用热的湿毛巾慢慢擦洗，第一遍可以稍微湿一点，第二遍需要拧干点再擦，最后放在干燥通风处晾干就可以了。切忌不要曝晒。

猫能不能洗澡

1、猫的自我清洁能力比较强，它的皮毛有专门的保护膜，清洗反而会破坏保护膜。而且猫很怕水，下水精神会高度紧张，有一定应激反应，容易抓人。但是如果猫的毛太脏、可以洗澡，但是不要频繁洗澡。如果猫长寄生虫，除用药外，可能需要多洗几次。洗澡最好在晴天，冬季不洗澡。

2、出生不久的猫不能洗澡，体质较虚，容易感冒，幼猫大概要到4个月以后才能洗澡，洗澡也可以帮助驱虫，防止体表寄生虫，没事最好不要洗澡，尽量别弄脏。但是不同猫时间会有一些差异。有灰尘之类的可以用湿纸巾擦一擦就可以。

3、平时在家里的话，大概3到3个多月可以给猫洗个澡洗澡太多不好，容易洗掉毛上特殊油脂，毛发变得干燥、枯燥、不保温，对皮肤很不好，皮肤容易不健康。没有油脂保护对猫很不利，可能毛更容易脏污。

4、洗澡方法。准备单独的洗澡盆子、毛巾最好是吸收性强的，还要准备吹风机，最好声音小的，猫怕响声，购买专门的给猫洗澡的沐浴液、适合毛的毛质的。洗澡要用温热水，慢慢浇水，让它容易适应。水不要太深，洗澡速度快一些，注意不要让水进到耳朵里面。脏污地方仔细清洗一下。洗完及时吹干，避免体温下降。

5、水不能进眼睛，免得乱动、害怕挣扎，抓伤人。洗完可以喂食一点防感冒的药。吹干可以后可以带到太阳下晒晒，保持体温。洗澡用具要清洗干净，消毒或是晒干。要清理耳朵，防止积水发炎。沐浴液要清干净，不能残留在皮肤上。

高抬腿能不能减肥 高抬腿100个消耗热量

高抬腿这个运动在上学期间是每个都会进行的项目，大家是否还有印象呢？那么高抬腿有没有减肥的效果呢？跟着小编一起来看看。

高抬腿能不能减肥

能够减肥。高抬腿达到一定的活动量是能够减肥的，因为在运动的过程中，能够促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，从而避免脂肪囤积，对减肥有所帮助，但是光靠高抬腿减肥的效果并不明显，还需搭配有氧运动、合理饮食、正确休息等，这样减肥的效果才有所提升。

高抬腿100个消耗热量

高抬腿有两种，一种是原地高抬腿，一种是高抬腿跑，平时我们在家练习的话，原地高抬腿就可以了。对于新手来说，一次做100个比较困难，可以分组练习，每组二十个，每天做三组，再逐渐增加训练强度。如果每天能够做100个，大概可以消耗500大卡的热量，燃脂效果还是比较好的。

高抬腿练多久能减肥

主要是看每天运动的时间，一般来说，每天坚持半个小时高抬腿，并注意热量的摄入，那么半个月或一个月后会有明显的效果，另外，建议分3组做高抬腿，每一组坚持5-10分钟即可，避免过度运动给肌肉造成影响。

做高抬腿的注意事项

当我们想通过做高抬腿瘦身减脂时，首先需要注意动作的规范性，腿抬高到和地面平行，同时小腿是和地面垂直的状态。动作规范了，就算次数做得比较少，运动质量也是很可观的。因此，做高抬腿不要盲目追求次数，动作做对是首要的。如果膝关节存在病症，并不建议做高抬腿，可以选择游泳这样的运动方式，对关节和肌肉压力比较小。