经常运动的人和不运动人的区别都在哪里

1、经常运动对促进身体健康，提高生活质量都有很好的效果。而经常运动的人和不运动的人在体能、健康状况、体重、精神状态等都会有显著的差异。运动不仅让我们拥有健康的体魄，还能磨练我们的意志，带给我们发自内心的满足和快乐。

2、要养成运动习惯首先要循序渐进，切记千万不能心急，不能一上来一顿猛跑。无论是对于身体还是心理这都是非常的不健康。

3、每天保证时间，如果是新手的话可以跑的慢一点，但是时间最好要超过半小时，因为研究说只有超过40分钟之后才能达到减脂效果。

经常运动锻炼的人打架更厉害吗

一般情况下来说长期锻炼的人比一般人的身体素质更好，无论是骨骼还是肌肉都更健康，而且长期锻炼的人会有较强的对抗能力和灵敏的反应能力，所以经常运动锻炼的人打架才更厉害，主要有以下原因：

1、坚持锻炼会使人有颗强大的心脏及心血管系统功能；

2、经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生；

3、经常运动可以保持全身肌肉的正常张力；

4、改善呼吸系统的功能 ；

5、增强人的体质，促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发；

6、运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命。

本人经常运动但是平时喝水后很快排尿这是为什么啊

刚一喝水就想要排尿，可能是身体出现了以下疾病问题：

1.膀胱炎：引起膀胱炎的原因大多是因为大肠杆菌感染所导致，因为女性的尿道比较短，又非常的接近肛门，因此，容易被大肠杆菌侵入，典型的症状是即尿频、尿急、尿痛甚至有急迫性尿失禁，可以有血尿和脓尿。

2.肾小管功能受损：当肾小管的髓袢功能障碍时，肾髓质的高渗环境受到破坏，原尿浓缩发生障碍，可出现多尿、低渗或等渗尿。

3.前列腺炎：现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。如果一喝水，不一会儿就想要上厕所。