怎样补充脸上胶原蛋白最有效

可以通过食疗的方法来补充脸上的胶原蛋白。推荐食物是猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能起到很好补充胶原蛋白的效果。此外，还可以多吃一些牛筋、鸡爪、猪皮等食物来补充脸上的胶原蛋白。

胶原质，又称胶原蛋白，是细胞外基质最重要的组成成分，是组成各种细胞外间质的聚合物在动物细胞中扮演结合组织的角色。

皮肤之所以富有弹性，主要因为皮肤真皮层内胶原纤维的胶原质形成皮肤的支架。伴随着人的衰老，胶原蛋白就会减少。

胶原蛋白是人体组织的主要成分，与人体各器官组织及细胞不可分隔。蛋白质的基本单位为氨基酸，而胶原蛋白是维持紧实和弹性的主要成分之一。

胶原蛋白哪个牌子好

第一：先看其是否是多肽产品。易吸收。肽是由氨基酸组成的。科学研究表明，人体直接吸收的是多肽。每一种肽都有特定的作用，多肽可以补充人体所需，采用多肽技术制取的胶原蛋白，吸收转换率比较高，能更有效地为人体补充营养物质。

第二：看原料。胶原蛋白的原材料重要，一般建议选择深海鱼类为最佳。深海鱼群，生长自然，无污染纯天然，是胶原蛋白原料的最佳来源。质量上佳的鱼胶原蛋白没有浓重的腥臭味，倒出一部分胶原蛋白粉放在白纸上，如果与纸的颜色接近、晶莹透亮，说明胶原蛋白粉颗粒少，更易于人体吸收。

第三：看分子量大小。目前各种品牌的胶原蛋白分子量大小不一，选择时要根据分子量大小决定其用法。大分子的胶原蛋白不易被皮肤吸收，可以作为锁水面膜或是面膜膏使用。分子量1000D 以下的小分子及更小的纳米级分子，可以直接配合其他护肤品使用，有护肤的功效。

如何刺激皮肤胶原蛋白生长

可以通过补充微量元素、维生素等物质刺激皮肤胶原蛋白生长的物质；

可以补充的物质有：

维生素C：除了是胶原蛋白制造过程中所必需的辅因子，亦是构成胶原蛋白的要素，它还能够促进胶原蛋白的合成和吸收，并预防自由基导致的胶原蛋白大量流失；辅酶：能够帮助体内胶原蛋白的合成，让胶原蛋白更容易转换成身体所需要的胶质，有效地防止皮肤衰老，减少皱纹产生；维生素A：能在人体内转换成维甲酸后抑制分解胶原的酵素，促进生成新的胶原；酵素：这种蛋白质酶可修复细胞损害，加强胶原蛋白的生成，是唯一被证明在实验室中能延长细胞寿命的成分。

什么是胶原蛋白

1、胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。

2、畜禽源动物组织是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，但由于相关畜类疾病和某些宗教信仰限制了人们对陆生哺乳动物胶原蛋白及其制品的使用，现今正在逐步转向海洋生物中开发。欧洲食品安全局（EFSA）已证实了即使是动物骨骼来源的胶原蛋白也不存在感染疯牛病和其它相关疾病的可能。

3、由于氨基酸组成和交联度等方面的差异，使得水产动物尤其是其加工废弃物—皮、骨、鳞中所含有的丰富的胶原蛋白具有很多牲畜胶原蛋白所没有的优点，另外来源于海洋动物的胶原蛋白在一些方面明显优于陆生动物的胶原蛋白，比如具有低抗原性、低过敏性等特性。因此水产胶原蛋白可能逐步替代陆生动物胶原蛋白。

怎么补充胶原蛋白食补

胶质食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。胶原蛋白对女人很重要，平时适当地补充胶原蛋白能够延缓衰老。胶原蛋白占人体蛋白质总量的25-35%左右，是我们的皮肤、关节、骨骼、韧带的重要组成成分。