如何与叛逆期的高中生沟通

1、首先，家长和老师在教育孩子的同时，必须要学会尊重，不能给孩子的心理留下阴影，做好带头作用；

2、给孩子自由空间，要保护孩子的隐私，有利于帮助孩子在青春期期间的成长；

3、应该帮助孩子不断丰富知识，提高社会洞察能力，提高辨别是非能力，拥有清晰的头脑；

4、学校应加强学生素质教育和理论方面的知识培训；

5、学校也应定期对老师进行相应的培训，提高老师的自身素质。

高中生父亲节送啥礼物好

1、衬衫：用自己零花钱或者压岁钱给爸爸买一件衬衫，作为礼物送给爸爸，相信爸爸收到了会非常的开心。

2、运动鞋：为爸爸挑选一双轻便舒运动鞋，满满的爱意在里面。作为过节的礼物送给爸爸。

3、运动手表：为爸爸挑选一块运动手表，能够记录爸爸每天运动量。同时也能看时间，还是很不错的礼物，价格也不贵。

高中生营养早餐食谱

1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。

2、周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。

3、周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。

4、周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜

5、周五：橙汁、 蛋炒饭。

6、周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子

7、周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉

高中生体育训练应该注意什么

1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等；

2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力；

3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接；

4、加强长跑与短跑的双重练习；

5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。