最简单的花生酥做法

1、将熟花生仁装进塑封袋里用擀面杖压成花生碎，保留一些颗粒感更好吃。软化的黄油中加入糖粉，打发至黄油顺滑蓬松。

2、加入花生酱，搅打均匀。分2-3次加入全蛋液和蛋黄，用打蛋器搅打均匀。

3、加入盐和过筛好的低筋粉，用刮刀拌匀。

4、加入花生碎，拌匀即可，不要过度搅拌。

5、将面团分成15g/个的小球，搓圆，放在铺好油纸的烤盘上。

6、表面刷一层蛋黄液。

7、送入预热好上下火175℃的烤箱中烘烤13-15分钟，至表面微金黄，上色均匀。

土豆保存不发芽最简单的方法

1、避免光照。若果土豆一次吃不完，需要保存的话，首要的就是不要让土豆见到阳光，否则，很容易变绿和发芽。

2、选择环境。土豆存放环境应该干燥、阴凉、通风，而且最好是散开平铺在纸袋或者干草、麻袋上。

3、放冰箱。将土豆放在冰箱冷冷储室里。因为温度低，达不到土豆发芽的条件，所以可适当延长保存时间，但不适宜久存。

4、放苹果。在盛放土豆的袋子里放上一两个苹果。因为苹果所释放出来的乙烯可以抑制土豆发芽的时间，而且苹果也不会受到什么影响的，这个方法既简单又方便的，是存放土豆不易发芽的首选。

跑步前最简单热身运动

1、抬头挺身缩小腹，向上提升要进步

两手向上举高呈180度、两脚向上抬高90度，可伸展肩关节、髋关节、膝关节。切记不要同手同脚，以免摔跤、滑倒。

2、双手回握放腰部，手脚开合我最酷

两手握拳呈蹲马步姿势，双手做扩胸运动、双脚作开合运动。此动作可活动肩关节、肘关节，搭配扩胸、手脚开合，训练手脚间协调，跑步不容易踩空。

3、自然摆动肩放松，七爷八爷最威风

身体站直上身放放松，手脚自然向左右摆动，有如神明出巡般。跑步运动着重在下半身，膝关节、踝关节要尽量热身、伸展，才不会拉伤、扭伤，以及抽筋。

4、迈开脚步向前走，所向无敌狮子吼

身体呈原地走路姿势，手抬高90度并大吼一声。这动作是暖身操的收操，调整呼吸节奏，并藉由吼声增强运动的决心。