干红枣减肥一天吃几个

一般情况下干红枣减肥一天吃3—5个就足够了。红枣虽然营养价值丰富，但是含糖量比较高，所以如果担心长胖的话最好不要多吃。一天可以大枣吃个3~5颗，小枣吃个5~7颗，不宜过多。适当的吃红枣对减肥并没有阻碍作用，红枣是营养丰富的食物，中医上红枣性温，能够益气也能够补血。还有健脾和胃的效果。

干红枣买多了怎么保存

1、袋装干红枣：市场上买到的袋装红枣，水分含量少，其保质期较长，大约在24个月左右，只需将其放在阴凉干燥通风的常温环境下即可，但在干红枣保存期间，要经常翻看留意红枣是否出现变质、生虫穿孔、发霉等异常，如果有则需及时剔除，以免整袋红枣都发生腐坏变质现象。

2、散装干红枣：散装干红枣若想长期保存，需先检查一遍红枣，将有变质、虫眼等异常的红枣挑出，在阳光晴好的天气下暴晒2-3天，将红枣分装起来，再炒制少量食用盐，将盐均匀地撒在晒好的红枣上，最后密封袋口或瓶口，可存放1-2年左右。

红枣瓜子里面的干红枣能吃吗

红枣瓜子里面的干红枣能吃，干红枣是指新鲜的大枣经过晾晒和人工处理的干燥且容易保存的红枣，烘干后的大枣由于水分降到极低，食用过多会从身体内吸收水分，导致上火，使用时应适当或及时补水。

优质干红枣颗粒均匀，呈紫红色，表皮有光泽，皱纹细浅无破损，用手摸，会感觉坚实，表面光滑。切开后，会发现切面较为平整，枣核小，松紧度适中。

干红枣应该怎么清洗

1、装半盆温水，温水不要太烫，大概在30摄氏度，这样清洗红枣不会导致红枣的营养成分流失。

2、在温水中加入适量的面粉、食盐。面粉具有吸附作用，可使红枣缝隙中的小泥沙吸附出来。食盐可使红枣中的泥沙和红枣加快分离出来。

3、将红枣倒入水中，慢慢搅拌一下，大概等30分钟左右，红枣中的小泥沙大致已分离出。再次换上清水简单的清洗两次。晾干红枣表面水分，即可食用。

干红枣如何长期保存

干红枣长期保存方法如下：

1、将红枣在大太阳底下爆晒，然后包严实后放入冰箱的冷冻箱层；

2、将干枣密封包装好，放入柜子里面即可；

3、利用地窖保存干枣；

4、利用泡沫箱来保存干枣；

5、用大麻袋装好放仓库里面，注意保证仓库干燥和干净。