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老年人便秘吃什么药

2025-06-10 19:33:28

老年人便秘吃什么药

药物一:促胃肠动力药。主要包括莫沙必利、替加色罗等,这类药物的作用特点是促进肠道蠕动,产生便意,用于胃肠动力差的老年慢性便秘患者,如糖尿病胃肠病伴便秘及功能性便秘患者。

药物二:膨松性泻药。主要包括麦麦夫、欧车前等,这类药的作用特点是增加粪便体积,保留水分,轻度促进肠壁,促进肠蠕动,适用于轻中度老年便秘患者,服药后24小时左右起效。

药物三:高渗性泻药。主要包括乳果糖、盐类泻药等,乳果糖的作用特点是以原形进入结肠分解成小分子量有机酸,增加粪便水分含量,防止粪便过于干硬,有利于缓解粪便结块,盐类泻药主要是硫酸镁,具有增加粪便水分及刺激肠壁收缩作用,高渗性泻药有利于缓解中重度便秘患者症状,但需要注意的是,在服用此类药物的时候,只能够短期使用,切不可长期服用,以防止引起水电解质紊乱及高镁血症。

老年人怎么养生

第一方面:保持一颗平常心是老年人养生中最重要的一点,大悲、大喜都会有损他们的健康。也不要过于操心自己的孩子,一定要放宽心才行。

第二方面:孤独是危害老年人精神健康罪魁祸首,儿女常常因为工作不在身边。所以一定要及时回家看看,多带老年人出去走走也是非常重要的。

第三方面:老年人应该在闲暇时间,坚持读书,看报。还要营养均衡,可以适当的吃一些补品,这时候帮助是比较不错。

老年人一日三餐菜谱

老年人食谱,本食谱供能量 2400千卡,蛋白质 80克,其他营养素基本符合老年人要求。

1、早餐:小米粥小米50克,花卷标准粉50克,咸鸭蛋50克;

2、午餐:大米饭粳米110克,炒肉末豌豆,肥瘦猪肉30克、豌豆110克、植物油5克、味精、盐适量,炒肉丝芹菜,瘦猪肉20克、芹菜110克、植物油5克、味精、盐适量,虾皮黄瓜汤,黄瓜50克、紫菜2克、虾皮8克、植物油1克、精盐适量;

3、晚餐 馒头标准粉110克,葱爆羊肉,瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量,素拌菠菜,菠菜110克、麻酱10克、味精、盐适量,丝瓜汤,丝瓜25克、面筋20克、香菜适量,晚点西瓜210克。

老年人夏季健身方法

1、锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带,不宜在日光照射下锻炼,更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时,可适当减小运动强度,放慢速度或休息一下,千万不可脱掉衣服,让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。

2、老年人对高温环境适应性差,耐受力弱,运动时一定要量力而行,循序渐进,以舒适为宜,不可逞强,不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动,如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明,激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力,而且极易诱发心脑血管疾病。

3、即不要做无准备活动的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛,关节韧带僵硬,四肢功能不协调,故锻炼前应先活动一下躯体,扭扭腰,抬抬腿,放松肌肉,活动关节,以提高运动的兴奋性,防止因骤然锻炼而引发意外损伤。

4、平衡性锻炼的重点是对腿部肌肉进行塑造,对于老年人保持生活的独立性和预防跌倒起关键作用。建议老人采取“脚后跟接着脚尖走路”的方式,即把一只脚放在另一只前方,脚后跟接触到另一只脚的脚尖,向前行走20步,每天练习3次,每周练习三天。

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