土豆和鸡蛋能一起做菜吃吗

马铃薯，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦 、玉米外的又一主粮。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

土豆和玉米可以一起煲汤吗

制作过程：

主料：鸡块，排骨，猪蹄各250g，土豆两个，玉米一个。

辅料：葱适量，姜块适量，盐适量，味精适量。

做法：

1、鸡块，排骨，猪蹄，土豆，玉米等原料，冷水下锅，锅开一小会，充分去除血沫；

2、捞出，放入锅内，放入开水，切记是开水，肉遇冷会收缩，营养就不容易炖出。一次加足水，确需二次加水，也放开水；

3、放入葱段，姜块即可。出锅前在放盐，放早了，营养也不容易溢出。产妇就不要放了；

4、小火炖，一般排骨一个半小时就可以了，剁开的猪蹄两个小时就好了。鸡一个小时左右即可。

土豆和藕可以一起吃吗

土豆和莲藕可以一起吃，可以做土豆片炒莲藕这个菜，这个菜口感丰富，土豆绵糯，莲藕脆爽。

具体做法如下：

食材：土豆、莲藕、油、盐、葱、姜、青椒。

1、准备好食材，藕片和土豆片切好备用。

2、葱姜辣椒切好备用。

3、炒锅热油，下入葱姜和干辣椒炒香。

4、将藕片和土豆片一起倒入锅中均匀翻炒。

5、调入适量生抽翻炒均匀。

6、加入青椒翻炒均匀，加盐和调味料。

7、翻炒一会，出锅，完成。

土豆和什么搭配好

1、土豆和辣椒

这是最基本的家常配菜了，也是最有营养的一道菜，这里就不多做介绍了，家中最常吃的。2、刀豆和土豆 典型的上海家常菜，浓油赤酱。土豆软糯。简单炒一下就可以了。饭店里通常都是土豆要油炸过，但是家里条件有限，油炸过的话，口感会更好。

3、土豆和牛肉

土豆牛肉“日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。特别是胃寒者可以起到保健作用。 土豆牛肉的搭配如果说不合理的话，只能说这道菜所含的热量相对比较高了，高蛋白，高糖，常吃容易发胖。

4、土豆和鸡肉，咖喱

鸡肉：对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。咖喱：促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲; 促进血液循环，达到发汗的目的; 美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;咖喱还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的作用。