如何提高跳远能力

1、每天坚持练习纵跳，纵跳可以练习大腿和腰腹力量，从而练好跳远的第一步。

2、每天练习蹲跳远，因为可以训练全身起地后飞跃的高度，达到训练跳远的一个目的。

3、可以每天练习快速跳绳，同时注意要用前脚掌着地，跳远时前肢掌蹬地用力，所以训练非常有用。

如何提高眼神交流技巧，直入对方内心深处

在与人交流时你是否注意到眼神交流的重要性？掌握好了眼神的交流，可以让谈话愉快，让对方感到有兴趣，更愿意听你讲话。同样，当你很好的运用眼神交流，可以让别人喜欢与你聊天。

当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触。但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听你的讲的话。为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人。这样你就会照顾到所有人，并且使他们能保持对你谈话的兴趣。与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在，从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点，每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候。你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动。所以，当你的听众看到这一点，他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣。

当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人，会使得他们不想再说下去。当你倾听时，看着对方的一个眼睛，过5秒钟，视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟，移向嘴。保持三角形的路线移动。同时，还有一个技巧就是点头，适当的说：“是的”，“对”，“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣，就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。

与某人争辩本身有很多技巧，如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视。如果眼神用得好，不说话也可以说服对方。如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然，这也取决于你与谁争辩（盲人就不行），但是总的来说，要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定。当对方说话时，也注视对方，与对方眼神接触，观察他的语调、神色。如果对方想激怒你，保持沉默，用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径。

吸引某个人。当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣，你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时，看着她的眼睛，倾听她说了什么，适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛。微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑。要找好时机。这样，你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵的窗口―眼睛与对方交流，而这种交流一定直入对方内心深处，让他们感受你所感受的。

如何提高导游人员服务质量

一，建立合理的导游薪金制度：

1、综合考量,确定导游的报酬水平；

2、导游小费给付的明确化、制度化、规范化。

二，对导游人员进行有效培训：

1、岗前培训；

2、在岗培训。

三，对导游人员进行合理激励：

1、情感激励；

2、奖惩激励。

四，导游服务质量管理 ：

1、建立导游服务质量的监控体系；

2、控制导游服务的偏差。

如何提高销售能力

1、态度热情诚恳：你得让客户高兴满意，人都是感性的，很多情况下，买你的产品只是因为喜欢你。因此，在跟客户接触时，态度要热情而诚恳，着装得体，让客户愿意信任你。如果你不了解客户的需求，就很难给他推荐合适的产品。所以你要学会倾听，根据他的问题或需求，推荐合适产品或服务。

2、集中注意力：如果一位客户已经有了购买意向，在交流时，你应该展现出你的专业素养，满足他的需求，有其它工作也先放一边，等这位客户沟通结束后再处理，不要分心。如果碰到犹豫不定的客户，给他展现产品的价值，要让客户了解到购买后能带来什么样的好处，或者解决什么样的实际问题。要是客户对行业中同类产品了解很深，那要懂得突出自己所销售产品的优点，并指出其它产品存在的不足。

3、给予优惠：比起让客户掏钱来说，让客户喜欢上产品比较容易。很多时候客户说“让我回去想想”的，最后购买的几率都不大，这种时候，试试给他一些优惠，他或许就会决定买了。客户购买后，优秀的售后是吸引回头客的有效方式。与客户之间建立愉快并相互尊重的关系，也有助于提高你的销售业绩。

4、制造购物紧迫感：销售中的一些小技巧应该要了解，可以给客户制造购物紧迫感。不管你有没意识到，大部分客户都喜欢占便宜。跟客户说某款商品即将售罄，或过了这个时间段就下架了，好多犹豫的客户都会被说动。这是一条比较有效的销售技巧。

不要让客户看出你着急只想卖东西，要让客户觉得不好意思不买。当你已经悉心地帮助了他不少时，不少客户会出于情面购买商品，只要你给出热情周到的服务，他们自然会愿意掏钱。

如何提高个人的沟通能力

培养自己的沟通能力应从两个方面努力:一是提高理解别人的能力;二是提高表达能力。具体来说，就是要做到以下几点:

1、沟通前认真思考。要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通；

2、悉心倾听。不打断对方，眼睛不躲闪，全神贯注地用心来听;

3、勇敢讲出。坦白讲出自已的内心感受、想法和期望;

4、不能口出恶言。恶言伤人，就是所谓的"祸从口出";

5、对事不对人。不可拿身边的同事进行举例；

6、理性沟通。有情绪时应当及时避免沟通;

7、敢于认错。应当勇于承担责任，敢于承认自己的错误;

8、要有耐心，也要有智慧。在沟通时，应当分析对方所表达的重点，针对重点进行相关的沟通。