如何提高班主任的班级管理能力

1、吸取先进的教育理念，提高管理水平：班主任要完成学科教学任务，要做好管家，大事小情都要做到有的放矢；

2、树立班主任的个人威信：班主任的威信是指班主任在学生心目中的威望和信誉，是班主任的品德、能力、学识和教育艺术等因素在学生心理上所引起的一种尊敬而信服的态度。班主任的个人威信，直接关系到班级管理工作的好坏，关系到学生的成长与进步。班主任在日常教学管理中，加强自我修养，努力提升自己的个人威信；

3、组建和培养干部队伍：一个班的集体面貌如何，很大程度上是由小干部决定的。小干部对班集体有着以点带面和以面带面的作用。所以唯有慎重地选拔和培养干部队伍，班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。当选的干部应具有较强的号召力和自我管理能力。要大力表扬干部优点，宣传他们的先进事迹，帮助小干部树立威信，在鼓励干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，也要培养干部团结协作的精神。

什么是管理,如何提高管理的有效性?

1、保持持续的跟进，做管理的一定要跟进，不能偷懒，不然竹篮打水一场空，任务布置下去了，一定要及时去跟进，询问，查看到哪一步了？员工是否需要帮助等等，不然很容易让员工形成惰性，那么离阳奉阴违也就不远了，管理自然是被动的，没有效果。

2、制定规范的流程，规范的流程是提高管理效率的有效保证，只有大家都按照既定的流程和要求去进程了，管理才能走顺，大家都在一套系统上运行，各司其职，做好自己该做的事情，这样才能事半功倍。

3、不定时的互动，传统的管理只是人管人，制度管人是一件很被动，麻木的事情，员工作为执行者只是机械的执行，员工也会觉得乏味无趣，自然不会好好配合，如果作为管理者能不定期的与员工互动，收集下员工的意见，做一些微调，管理效果会更好

如何提高3000米成绩

1、尽量选择松软的场地，不在坚硬的水泥地面上跑步。

2、不穿硬底鞋，尽量穿鞋底较软较厚的运动鞋。

3、跑步的姿势要合理正确。

4、跑步时，鞋带不宜系太紧。

5、拟定跑步计划并坚持完成。

6、每天跑步结束后，对肌肉做适量的按摩。

如何提高阅读理科教科书的效率

理科教科书的阅读效率主要取决于方法，下面介绍一种有效的方法：

1、先看目录，了解内容设置；

2、看小标题，了解关键的概念和名词，以及相互之间的逻辑关系；

3、看公式，快速浏览所有公式；

4、对章节内容建立概念，查漏补缺，仔细研读检查每个计算。

如何提高室内含氧量

1、可在室内放些植物，例如君子兰、吊兰、常春藤等。君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。吊兰能吸收空气中的一氧化碳和甲醛。还能在微弱的光线下进行光合作用。常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物。它还能吸附微粒灰尘。

2、可在室内放负氧离子养生仪。负氧离子被称为空气维生素，对于提高人体机能的免疫力和抵抗力有很大作用。吸入负离子后，可使人精神振奋，提高工作效率。 促进新陈代谢，改善睡眠，同时对于呼吸道类疾病有很好的改善作用。长期处于负氧离子浓度较高的环境，可以改善身体机能，对身体有很好的调理改善作用。