青少年抑郁症有哪些表现

1、沮丧，自闭，没有朋友圈，退出社交圈，害怕与人交流

2、不愿意参加社会活动，这里包括与亲属的联系

3、遭受拒绝或者遭受失败时，自身反应极为敏感

4、总是有自杀想法或者有伤害自己和别人的想法

5、不愿上学或者在学校表现极差

6、思想容易分散，难以集中

抑郁症怎么治疗

抑郁症患者最常见的症状是独自呆在封闭空间，比如卧室、卫生间等，这时要改变这个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。

增加锻炼时间。要多吃去走走，尤其是要多参加一些户外运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。

睡眠质量不好是抑郁症的症状，所以睡觉时不要想其他东西，想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。

为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。

平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。

多与不同的人沟通，这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。

不要随便使用抗抑郁的方法或者药物，如果感觉情况有些严重，最好尽早去咨询专业医生。

让人想哭的抑郁症说说

1、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

2、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

3、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。

4、人生里过客太多，不要因为一个人渣而伤心太久，因为下一个人渣会马上到来。

5、他们吵闹，他们欢笑，他们成群结队，你只能旁观，亦或者成为笑话中的主角。

6、我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

7、有人说，自己总有一天会失去一切。我没有告诉这个人，我才是最不配拥有一切的人。

8、人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

9、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。

10、没有梦想，缺乏信仰。拒绝拥有，回避希望。不太想活，又不敢死。随意明天，无谓将来。

适合抑郁症患者听的音乐

第一、 舒缓心情类的歌曲最适合脆弱的抑郁症患者听，能在温柔舒适的环境修复他们的心灵。

第二、 欢快轻盈类的歌曲也比较适合抑郁症患者，可以让他们打开心扉，进入歌者世界体会不一样的人生。

第三、 而鼓舞人心类则适合已经打开心扉的抑郁症患者，这些歌也许能使他们突破自我，成为新的自己！

抑郁症可以买重疾险吗

1、由于抑郁症的风险比较大，因此抑郁症患者买保险的限制比较大，很多保险产品中在健康告知的既往病史中常会提到精神疾病，一旦存在这一条投保就没有那么顺利了。但是患有抑郁症并不代表不能买保险了。事实上，保险公司会根据客户的实际健康状况进行核保，再给出相应的核保结果。

2、根据抑郁症患者的治疗过程，是否尝试过自杀、有无酒精或药物滥用等方面进行综合考量，可能会通过提高保费承保。同时，保险公司会根据患者现阶段的治疗情况进行观察，做延期承保处理。合同中会规定，被保险人因抑郁症导致身故不承担理赔责任。如果抑郁症患者的病情严重，那么保险公司很可能直接拒保。

3、生活压力大，工作时间长，情感纠纷，都能引发抑郁症，对于这类人群想投保重疾险的话，保险公司一般的处理方式是拒保，加强审核或者提高保费。总体来说，抑郁症投保重疾险，会使保险公司风险增加，通常不太受保险公司待见。