芦笋一天可以吃几根-范文来

芦笋一天可以吃几根吃芦笋小便有异味正常吗

我们都知道，芦笋是比较常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等等，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都会在家炒芦笋吃。那么芦笋一天可以吃几根？吃芦笋小便有异味正常吗？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

芦笋一天可以吃几根？

一天建议吃2小把芦笋。

芦笋2小把大约200克，这种蔬菜饮食的重量符合国家饮食健康建议。同时，每天吃2小把芦笋只产生38大卡，为人体提供74.9微克维生素K，占每日推荐量叶酸104微克，占每日推荐量的26%；3.8克膳食纤维，占每日推荐量的15.1%，符合人体营养需求，同时也避免了多吃芦笋引起的肠胃不适。

吃芦笋小便有异味正常吗

这种情况是正常的。吃芦笋后，尿液会产生一种类似于发霉鸡蛋的奇怪气味。这是因为芦笋中含有含有甲硫醇的硫化合物。人类食用和消化后，会产生硫醇和硫酯。正是这种物质导致尿液产生异味，但有些人少吃芦笋。代谢后，它们产生的含硫物质太少。另外，鼻子不够灵敏。即使尿液中有芦笋的异味，你也不一定能闻到。

芦笋怎么焯水好

把芦笋去掉外皮，老的部分要去掉，水要大火烧开，记住要全程大火，加入少量盐和几滴植物油，然后再倒入芦笋段，大火煮3分钟，一般焯水的时间不要错过3分钟，如果是量少可以减少时间。加油是为了让芦笋的颜色保持翠绿，加盐是为了让芦笋充分进味，方便接下来的烹饪，更重要的是盐能减少蔬菜中营养物质不易流失。

1、一只青蛙一天捕食的害虫，少有五六十只，多有二百只。

2、青蛙(Frog)属于脊索动物门、两栖纲、无尾目、蛙科的两栖类动物，成体无尾，卵产于水中，体外受精，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变异，成体主要用肺呼吸，兼用皮肤呼吸。

3、青蛙常栖息于河流、池塘和稻田等处，主要在水边的草丛中活动，有时也能潜伏到水中。大多在夜间活动，以昆虫为主食，也取食一些田螺、蜗牛、小虾、小鱼等。

草莓不宜多吃，女性的身体比较寒冷每天食用的量是三至五个，男性的是三至七个。

中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

减肥一天可以吃200卡路里的虾，大概是十只左右，白水煮虾是有利于减肥的。

虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品，在减肥期间虾是不错的选择，因为可以有效的摄入蛋白质。

一天吃一个即可，大约200-300克为宜。耙耙柑的个头较大，一般一个耙耙柑去掉皮之后，可食用部位重量约为200-300克，每天吃一个完全可以满足身体对维生素C的需求，这也是中国膳食指南推荐的每日水果摄入量标准，同时这个量不会造成过量食用耙耙柑导致的腹泻、腹痛、上火等问题。