肥胖怎么办？生活中减肥的方法有哪些？-范文来

肥胖怎么办？生活中减肥的方法有哪些？

要有健康的饮食习惯，不吃垃圾食品，不吃容易发胖的食物，如甜食、脂肪含量高的食物，多吃蔬菜瓜果等，也要控制自己的饮食量。

有合理的睡眠也是避免肥胖的一种方法。

运动也是避免肥胖的一种方法，运动不断可以让自己的身体变得更好，也可以避免自己肥胖，所以适当的运动是必须的，要有多运动的习惯。

这个对于大多数减肥的人来说非常难，但是想要减肥必须的控制饮食，不能吃高脂肪的食物，主要以素为主最好。

当你很胖的时候，又想减肥，那么你就可以加入减肥的团队，和别人一起减肥，这样就可以严格要求自己，也可以在别人的刺激下让自己更加有决心，前提是自己要吃的苦。

针灸是现在很流行的一种减肥方法，专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能，能够抑制肥胖患者亢进的食欲，可以促进能量的代谢，增加能量消耗，也可以调整机体内分泌，所以针灸是现在大多数人首选的减肥方法之一。

1、电视里的天气预报节目中，都会报出当天晚上和明天白天的天气状况、降水概率等。

如：今晚的降水概率是20%。

2、发布调查研究结果时对实验对象宏观的描述。

如：某实验得出结论，经常看短信的人智商会下降10%。

3、计算利息，税款，利润时使用。

如：央行发布公告显示，自10月24日起，将金融机构人民币贷款和存款利率进一步下调0.25个百分点，其中，一年期贷款基准利率下调0.25个百分点至4.35%，一年期存款利率下调0.25个百分点至1.5%。

4、表示某物某性质的能力大小或具有某性质的概率

如：出油率=油的质量/物体总质量×100%，发芽率=发芽数/播种总数×100%

5、表示衣物的含毛量

如：毛衣含羊毛70％，化纤30％，棉布衣服含棉88％，氨纶3％，涤纶9％．又如果汁含水果成分80％，其他化合物20％等等。

门窗、镜子、酒瓶、水杯、灯泡等。

玻璃是一种透明，不透气，并具一定硬度的物料。玻璃在日常环境中呈化学惰性，亦不会与生物起作用。玻璃一般不溶于酸（例外：氢氟酸与玻璃反应生成SiF4，从而导致玻璃的腐蚀）；但轻微溶于强碱，例如氢氧化铯。

玻璃是一种无规则结构的非晶态固体，其原子不像晶体那样在空间具有长程有序的排列，而近似于液体那样具有短程有序。玻璃像固体一样保持特定的外形，不像液体那样随重力作用而流动。

1、若有小面积皮肤损伤或烫伤，抹上少许牙膏，可止血止痛，防止感染。

2、豆腐可用来美容。每天早晨起床，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤会变得白嫩滋润。

3、拉链的保养:拉链不能拉急；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻拉即可。4、巧除领带皱纹：打皱领带，不用熨斗烫能变既平整又漂亮，把领带卷在啤酒瓶上，第二天用时，原来皱纹会消除。

5、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

生活中我们经常会跟老公有意见不合的时候，生气吵架，这个时候我们该怎么办？吵架是没法避免的，可是矛盾发生了我们如何去解决？

每次与老公吵架时候我们要保持冷静，认真的反思谁对谁错，如果是自己原因就更加应该反省。

与老公进行协商，双方心平气和坐下来沟通，夫妻床头吵架床尾合。所以我们需要冷静下来认真的沟通把问题说清楚。

找第三个人进行中间协商，可以是自己朋友或者亲人都是可以的。有时候当局者迷，旁观者清。这样能很好化解夫妻间的矛盾。

有时候争吵很厉害，我们可以出去透气，放松一下。有时候太压抑人的情绪更加容易爆发，所以我们可以让自己出去走一走。

吵架了话，心理很郁闷很苦，可以找好朋友和亲人倾诉，有时候说出来就好。能够说出来都是不是什么大事情，没有过不去的。

有时候我们面对面很容易吵架，容易发脾气。其实夫妻之间有时候我们也可以通过电话来沟通。

对于自己无理吵闹或者不对事情还是要去争辩，我们发现错了就要及时的道歉，不管是谁都没有无条件去包容我们。所以夫妻之间要学会相互的尊重。