家里怎样做果冻需要什么材料啊

做果冻的材料：橙汁300毫升、黑加仑果汁300毫升、牛奶300毫升、果冻粉或鱼胶粉45克；

作法：

将45克果冻粉平均分成3份；将黑加仑果汁倒入小锅内，加入一份果冻粉调匀后烧开，倒入一个方型容器内放凉凝固；洗净小锅，然后将牛奶倒入，再加入一份果冻粉调匀烧开，再倒入已经凝固好的红色果冻上放凉凝固；晾凉后装入好看的容器里，冻入冰箱即可。

面包片和鸡蛋怎样做最好

1、法式面包棒一根，斜切出稍厚的4片，鸡蛋打散，搅拌均匀，用筷子夹住面包片，两面裹一层蛋液。

2、锅烧热，放少许油，将裹了蛋液的面包排入煎，煎好一面，再翻面煎另一面。

3、然后放入盘中，再撒一层面包糠在面包片上。

脆猪肚怎样做

1、肚尖比较厚，可以直刀切片，一样的切了薄片。

2、蛋清和生粉、料酒抓腌10分钟。

3、香菇干发切片待用。

4、红辣椒一只切片，葱切段，姜切片。生抽、油、盐各适量。

5、全程大火。炒锅热油爆香葱姜，炒香菇片辣椒，出香放肚片，没了水气放盐，放生抽，再没了水气，出香关火出锅装盘。

预防腰腿疼痛怎样做腿部保健操

原地高抬腿，快慢交替跑，每次5分钟。这对改善腿部的血液循环是十分有利的。

压腿运动：面对与大腿同高的物体站立，然后将一腿放在物体上，脚尖向内，屈体压腿，左右交替进行，每次3分钟。

拍腿运动：两手先从大腿向小腿顺序拍打，再由下往上顺序拍打，上下各打5遍。这时活血化瘀，加快肌肉组织的代谢，特别是对下肢浮肿、瘀血、静脉曲张，有良好的治疗作用。

甩腿运动：自然站立，一手扶在墙上或栏杆上，向前踢腿，脚尖向上翘起，再向后甩，脚后筋绷直，腿伸直，两腿交替做，各甩数十次。

干洗腿运动：双手抱住大腿根，“洗”左腿时右手放在左大腿里侧根部，左手放在左侧臀部。“洗”右腿时对应相反即可，双手同时慢慢从上往下用力推摩到脚踝部，再从下往上按摩至大腿根，每天推摩十几遍，可使关节灵活，预防下肢水肿和肌肉萎缩等。

糖醋排骨怎样做

1、首先，肋排焯水后煮30分钟，捞出后用一汤匙料酒、一汤匙生抽腌制二十分钟。

2、然后，捞出肋排洗净控水，锅内放排骨和腌排骨的水。

3、最后，加入白糖，小火焖十分钟后收汁，放入香醋，出锅后撒葱花，酱料，少许味精即可。