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怎样做美味的凉拌粉丝菠菜

2025-06-10 17:41:21

怎样做美味的凉拌粉丝菠菜

第一、 准备吃点绿豆粉丝,用清水冲一下;准备适量菠菜,剪去黄叶,洗净备用;再准备适量蒜和小葱,洗净后备用。

第二、 锅中烧开水,水开后将粉丝倒入锅中焯一下,捞出,放入碗中再泡一会,然后过凉水,沥干水分备用。

第三、 将菠菜放入锅中焯水,迅速捞出,放入盘中备用,注意,菠菜焯水的时间不能太长,否则容易导致营养成分流失。

第四、 准备适量小葱和蒜,洗净后切碎,放入盘中备用,炒锅中放入适量油,油热后将小葱碎和蒜末,放入锅中炒香。

第五、 准备适量红椒,洗净后切成细丝,放入锅中,炒香。

第六、 将焯好水的菠菜和粉丝,一起放入盘中,然后将葱末,蒜末,红椒和热油一起淋在上面。

第七、 根据自己的口味,放入适量盐,五香粉,鸡精,搅拌均匀。

第八、 可以加入适量生抽,陈醋,一方面让色泽更好看,另外一方面可以提鲜。

第九、 最后还可以撒上一些黑芝麻,增加营养,搅拌均匀就可以吃了,真的是太美味了。

怎样做缩阴运动

第一,卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

第二,立式锻炼:使用秀丝蔓缩阴。站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

第三,中断排尿的练习法,在上厕所的时候,忍住只排一半的尿液,过个几秒钟之后,再将剩下的尿液排出,这样也是可以起到缩阴的作用的。

怎样做牛肉面才好吃

1、准备好食材:面条350g、熟牛肉100g、熟肉丝80g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、葱适量、蒜适量、辣油适量、鸡精适量、熟芝麻适量、糖适量、竹笋100g、小番茄100g、鸡毛菜50g。

2、鸡毛菜洗净,小番茄洗净。

3、竹笋去壳,洗净切丝。

4、把笋丝放入开水焯3分钟捞出。

5、锅里油热,下笋丝,加料酒煸炒至发黄。

6、放入熟的肉丝。

7、加糖,先抽,煸炒3分钟,加些盐,辣椒酱,鸡精煸匀,撒些葱花盛出待用。

8、把鸡毛菜用开水焯熟,捞出待用。

9、面条放开水煮熟。

10、把面条捞入大碗。

11、码上小番茄,牛肉,鸡毛菜,笋丝炒肉。

12、撒上熟芝麻,撒些蒜末,淋上辣油,搅拌好即可食用。

怎样做美味的胡萝卜毛豆炒豆腐皮

第一、 准备适量毛豆,去除外皮;准备一根胡萝卜,洗净备用;在准备一片儿豆腐皮洗一下。

第二、 将胡萝卜去皮切成丝,将豆腐皮也切成细丝,放入清水中泡一下。

第三、 炒锅中放入适量油,油热后放入蒜片爆香,然后将毛豆放入锅中炒一下,嫩毛豆很容易熟,炒至稍微变色就可以了。

第四、 然后将准备好的胡萝卜丝倒入锅中,和毛豆一起翻炒。

第五、 将准备好的豆腐皮倒入锅中,翻炒均匀。我这次准备的豆腐皮比较薄,很容易熟。

第六、 根据自己的口味,放入适量盐,鸡精,五香粉,搅拌均匀。

第七、 放入适量生抽提鲜,然后再加入少许清水,防止粘锅。

第八、 炒熟之后,出锅装盘,将香菜洗净,放入盘中,点缀一下。

第九、 准备一根黄瓜切成片儿,再切成半圆形,均匀的摆在盘子的四周,就可以吃了,真的特别美味,大人小孩看了都非常喜欢。

怎样做蔬菜沙拉

碗中加入酱油,橄榄油,生姜,咖喱酱,挤入柠檬汁,加水,搅拌均匀。

碗中放入包菜丝,番茄,红豆,西兰花,搅拌均匀。

加入青椒丁,倒入刚刚调好的料汁,搅拌均匀即可。

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