树立什么样的政绩观

树立正确的政绩观。所谓政绩观，是干部对如何履行职责去追求何种政绩的根本认识和态度，对干部如何从政、如何施政具有十分重要的导向作用，包括干部的政绩为谁，树立什么样的政绩和怎样树立政绩的认识，是人生观、价值观和世界观在领导干部中的根本体现。党的十六届四中全会强调：坚持科学发展观和正确政绩观。

政绩：

政绩是指施政的成绩。而政绩观，则是指对领导干部施政成绩的总体看法和根本观点。其认识和态度直接反映领导干部施政的指导思想和价值取向，不仅影响到领导干部的健康成长，更关系到党和国家事业的兴亡，关系到执政党在人民群众中的地位和形象。因此，深化对政绩观的认识具有现实而又深远的意义。

政绩观要正。政者，正也。正确的政绩观，其一要心正。即领导干部在施政时必须以全心全意为人民服务为宗旨，以立党为公，执政为民为根本出发点，不为私心所扰，不为名利所累，不为物欲所惑。事出公心，才能谋得好的政绩，也才能把实现个人追求与实现党的奋斗目标和人民群众的根本利益紧密结合起来。其二要事正。领导干部施政要权为民所系，利为民所谋，要以长远的、科学的、多维的眼光来谋划政事，要能够达到显性绩效和隐性绩效的有机统一。

政绩观要实。政绩有真假之分、显隐之别。首先要实干。优良的政绩，既编不出来，也玩不出来，只能通过艰苦努力，靠着科学实干精神才能干出来。领导干部要想取得政绩，

没有捷径可走，求真务实、埋头苦干是唯一的可行之路。其次，要实惠。要让最广大人民群众得到好处，把群众的需要作为第一选择，切实解决农民增收、企业改制、劳动就业、征地拆迁、土地流转以及教育、医疗卫生等群众普遍关注的热点问题，用解决关系群众切身利益问题的实际成效创政绩。坚持问政于民、问计于民，多办顺民意、解民忧、增民利之实事。

身体缺乏维生素D时会出现哪些症状 维生素D在人体发挥什么样的作用

关于维生素D的作用，相信很多人都知道，在人体发挥很重要的作用，身体缺乏维生素D，也会表现出来，那么，会出现哪些症状呢？下面小编就带来介绍。

身体缺乏维生素D时会出现哪些症状

1.经常抑郁。维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厌世情绪。

2.四肢无力。肌肉上存在维生素D感受器，缺乏时身体更容易疲惫、肌肉疼痛、四肢无力。

3.多汗、抽筋。维生素D可调节钙吸收，缺乏会出现骨质疏松、多汗、抽筋等现象。

4.时常感冒。维生素D有助维护正常免疫力，缺乏会导致反复感染或炎症反复发作。

5.脱发加剧。维生素D有维护毛囊正常生长的作用，缺乏可加剧脱发情况。

维生素D在人体发挥什么样的作用

维生素D是一种非常重要、功效强大的维生素，有调节钙磷代谢、促进骨骼生长等作用。除此之外，维生素D还有免疫调节的作用。

维生素D及其代谢物的主要生理作用是保证骨骼健康和神经肌肉功能正常，它通过促进钙和磷在肠道中吸收，并抑制甲状旁腺素释放，维持血钙和磷水平正常。

严重维生素D缺乏和代谢异常会导致佝偻病/骨软化症;维生素D不足与骨质疏松症及其骨折密切相关。

老年人可能存在维生素D营养缺乏、活性维生素D的生成减少和作用不足，并容易并发肌少症、虚弱症和跌倒风险增加。维生素D还与2型糖尿病、心血管疾病及部分免疫和肿瘤疾病相关。

以下人群应重点检测维生素D水平：

妊娠和哺乳期女性、有跌倒史和/或有非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜间工作等)、肥胖儿童和成人(体重指数BMI≥30kg/㎡)、接受减重手术的人群以及骨代谢相关疾病、肝肾功能不全、胃肠吸收障碍及慢性消耗性疾病患者等。

什么样的汤做米线好吃

丸子汤做米线比较好吃。

食材:米粉干，芹菜，丸子，海虾干，油，盐，鸡精，黄酒，大蒜，辣椒。

1、准备好丸子，虾干。芹菜洗净，切小段。

2、米粉干用水泡软，锅内放清水，下丸子，虾干，加少量黄酒。也可以根据个人口味，加个八角进去。煮10分钟左右。

3、在煮虾干和丸子的同时，另起一个炒锅，加少许的油，下大蒜和辣椒爆香。

4、下芹菜，翻炒，丸子和虾干煮熟后，加入泡好的米粉干。烧开后，煮1分钟左右。

5、再加入炒好的芹菜，加盐、鸡精。就可以出锅了。

什么样的咖啡豆才算是好豆子 买咖啡豆好还是咖啡粉好

在日常生活中只要喜爱喝咖啡的友友想必家中一定会有咖啡豆的存在，毕竟自己煮的咖啡虽不如专业大师煮的地道，但是重在原汁原味，不过由于·目前市面上售卖的咖啡豆良莠不齐，大家就很好奇什么样的咖啡豆才算是好豆子？跟着小编一起来看看。

什么样的咖啡豆才算是好豆子？

1、看，看外形、成色，好的咖啡豆大小均匀且表面光滑无斑点，颜色要光亮的棕色。同种咖啡豆颗粒月大品质越好，价格也越贵。差的咖啡豆大小混合，外形不完整，颜色发暗。

2、闻，好的咖啡豆闻起来有股香甜的很浓的咖啡香气，而劣质的咖啡豆往往有股糊味在里面。原因可能是：一是由于烘焙的流程出了问题，二是存放时间过长，失去了新鲜的味道。

3、摸，好的咖啡豆摸起来光滑、干燥。而劣质的咖啡豆比较涩或者潮湿。

4、品，好的咖啡豆经过研磨冲泡后香气浓郁，入口润滑，不苦涩，而劣质的咖啡豆研磨冲泡后往往很少有咖啡特有的香味，味道淡且苦涩。

买咖啡豆好还是咖啡粉好？

咖啡豆。

虽说咖啡粉操作起来简单，但是小编更推荐大家买咖啡豆，因为咖啡粉咖质品也存在很大的问题，因为咖啡粉的劣化速度比咖啡豆要快好多倍。在研磨咖啡豆的过程中，有70%左右的二氧化碳会发散掉。剩余30%的二氧化碳的挥发速度也比不研磨的咖啡豆要快数倍。二氧化碳担负着防止咖啡豆周边环境（水分、氧气）劣化的重要功能，如果磨成了粉，这个效果就会降低很多。二氧化碳挥发的同时，也会带走一部分咖啡的香味，所以咖啡粉的香味也不如咖啡豆。

咖啡豆过保质期还能喝吗

咖啡豆过保质期就不能喝了。

咖啡豆是很多喜爱喝咖啡的友友家中必备的一个的，但由于咖啡豆的保质期很长，所以很多人放着放着就忘记了，以至于咖啡豆最终被放过期了，咖啡过期后容易受潮，内部容易发霉变质，由于咖啡味苦色黑，肉眼是很难观察出来的，即使有的过期时间短的咖啡人饮用后不会有不利影响，但为了自身健康着想，不建议喝。

什么样的美景

绚烂的美景、如诗的美景、宜人的美景、迷人的美景、醉人的美景、赏心悦目的美景、五彩斑斓的美景、令人难忘的美景、流连忘返的美景、如痴如醉的美景。